Dobrý večer,
chcel by som získať od vás zopár rad, ak máte s niečím takým skúsenosť. Neviem prečo, ale som veľmi stresujúci človek, dosť veci ma dokáže rozhádzať. Chcel by som sa naučíť zvládať stres.
Ak sa dostanem do nejakej stresovej situácie pre mna (pre iných ľudí to môže byť smiešné), tak mi začne poriadne búšiť srdce, potia sa mi ruky, rozklepem sa. Doma som v pohode, ale ak mám napr. niekde na úrade niečo podpísať, alebo zdvihnuť pohár a pripiť si na oslave alebo sa dostanem do inej stresovej situácie (v škole to bolo odpovedanie pred tabuľou ap) tak stále sa mi to stáva - rozklepem sa, cítim sa zle. A neviem, čo s tým robiť. Je to veľmi nepríjemné pre mna a hambím sa za to :/ Inak som uplne normálny človek.
Vedeli by ste mi poradiť, ako sa mám toho zbaviť, dosť mi to znepríjemnuje môj život. Dakujem.
