Chudnutie a moja hlupa hlava

Ahojte... ozývam sa zas :D bola som týždeň na dovolenke :) Jedlo som si kupovala sama, s pohybom som sa až tak neponáhľala, mala som týždenný "regen" :) no keďže som nepodľahla ani jednej maškrte, dala som dolu 2kg, čomu sa veľmi teším :) ale dnes sa už idem rozbiť do fitka, keďže zas do nedele sa mi nebude dať ísť :/ a, samozrejme, nakúpiť zeleninku a tvaroh :P :)

Ešte niečo k Mačingovej-nepreferujem žiadnu diétu a ani nezmyslené tabletky a pod... ak niekto nevie ,,kudy kam,, a rozmýšľa o kupovaní drahých preparátov alebo tabletiek-nech radšej siahne po detoxikačnom programe Antonie Mačingovej-má to zdarma a zaručene pritom schudne-aj keď samotná autorka to neprezentuje ako dietu,ale dotoxikáciu tela-presne s týmto úmyslom som to vyskúšala aj ja- keďže dnes je detoxikácia velmi moderná a nemienim vyhodiť 200eur za nejaké detox prášky a tabletky.....Samozrejme je to len ,,prvá pomoc,ak to použijete ako diétu...určite zhodíte- ak sa vrátite opať k svojmu spôsobu stravy priberiete po akejkoľvek kúre a je jedno či ste pritom športovali alebo nie.Rovnica ktorá platí je jednoduchá-príjem -výdaj plus .Ja sa snažím stravovať zdravo a pravidelne športujem - knihe od pani Mačingovej ďakujem zato,že mi dala zopár super tipov na chutné a zdravé jedlá-chutia dokonca manželovi a synovi a ako som spomínala dokonca mi pomohla stiahnúť cm v páse o 7cm.Takže ak niekto nevie čo má variť a napadajú ho napr. vyprážané rezne-zalistujte v knihe a dajte si radšej niečo zdravšie.

Kerberos.... vieš, ja bielkoviny mám zo sóje, syrov, strukovín, maso si dávam málokedy, nejde o to, že je to mäso, ide o to, že bielkoviny sa dajú prijať aj z iného :) sladké... dávam si sladké za odmenu, ale v zdravej forme, pridám si viac vločiek s mliekom a banánom na raňajky, alebo si dám viac medu do čaju :P to mi fakt stačí a chutí :P Ďakujem fakt krásne za povzbudenie, dosť mi to pomáha ;) a za čo chytiť ma určite bude, za prvé cvičím prsia a akosi.. narástli :P zadok mám väčší v pomere k telu, máličko väčší... pás je fajn, s tým začínam byť spoko a nožičky tiež lepšie :P teším sa ako malé dieťa :P :) vidím to na dobrú cestu :) a čo sa týka toho "za čo chytiť" a "tlsté ženy majú mužov a deti" - pre mňa je dôležité, aby som sa JA dobre cítila a keď si skúšam v kabínke veci na seba, aby sa mi nekrivil ksicht pri pohľade ako si stále beriem väčšie číslo, a že sa mi do niečoho nezmestia nohy alebo zadok.. :)

Bianca, len som chcel povedat tym, ze "treba za nieco chytit", aby sa tolko netrapila a inac som chlap, takze viem o com hovorim. A tiez aby pridala aj trochu masa a preco nie aj trochu mastneho sem tam na chut, nie kazdy den a vsimat si v rodine ako sa stravuju a co ma v genoch, v kazdej rodine su urcite navyky na rozne druhy jedal a z toho si tiez treba nieco zobrat. Ked moja babka jedla cely zivot pecene kurence a kacky a aj moja mama od detstva, je dost prvadepodobne, ze budem mat mensie problemy s cholesterolom ako iny, iste mozno aj nie, ale treba sa tam pozret a zistit co moze pomoct a co nie.

Requiem

dobre to robíš. máš pravidelný príjem stravy a aj sa hýbeš. ten začiatok si failovala ale to čo píšeš v druhom odstavci je super. ale tú sladkosť si občas môžeš dať. za odmenu ;-)

no a este pridam ze nie som ani ja za vychrtliny, ale myslim si ze obezita je chorobou ludstva a nie je dobre ju zamienat za "zdrave za co chytit"

kerberos, je rozdiel medzi dietou (obmedzovanie stravy) a zdravym stravovanim, tj davat telu to co potrebuje na zivotne funkcie, nie zbytocne polotovary alebo mastne jedla ktore babky a dedkovia potrebovali lebo makali ako mulice na roli! tak tu dievcinu nedepkuj, dobre to robi a bude este lepsie ked jej ludia poradia nieco uzitocne

Requiem, je super ze uz v mladom veku si prisla na to co je dobre a co zle, a este lepsie sa cita ze si beries rady co ti tu davaju no a ta tvoja pozitivna energia je asi najlepsia :D drz sa, urcite prides na vahu s ktorou budes spokojna, reci typu nie je za co chytit su hlupost, ked cvicis musi byt za co chytit ;) tak vela stastia, idem aj ja si prepocitat prijem :)

Pozor tvoje telo nie je hracka preboha, fakt kedy sa z toho vy zeny uz konecne prebudite, by ste sa cudovali, ze je lepsie mat za co chytit v posteli, ako nejaku kostatnu trubku, nehovorim ze mat 90 kilo je vela, ale na tvoju vysku mat 70 kilo je tak akurat. Nemas tam maso, telo potrebuje maso, kuracie prsia, daj si aj mastne sem tam na chut, zdedila si genetiku svojich rodicov a starych rodicov, pozri sa co jedia a zober si z toho nieco, v genoch mas predispozicie, ktore treba vyplnit, takze aj mastne a dobry obed u babky tvoje telo potrebuje ako kojenec mlieko, normalne sa stravuj a treba sa viacej hybat, tieto diety ti akurat znicia metabolizmus pomaly, ale postupne. Grapfruit na cely den je fakt dobry napad ako sa odpalit, zasnem z vas zeny naozaj, budte prirodzene to je najsexy pomaly tu mame len take vyzle, ze ju chytim za obidva zadky naraz a ked si na mna sadne, tak len bolia gule od jej kostnatych bedier. Aj tlste zeny maju muzov a deti..

presne, nič lepšie ako pravidlo výdaj > príjem nepoznám, nech ma nehnevajú delenou stravou, mačinkgovou, mliečnou...ach.... :)