ahojte, rozhodla som sa, že idem niečo zo sebou robiť (170cm, 68kg). Moja predstava je 60kg - vtedy som sa cítila super.
Viete mi niekto poradiť čo by som mala na tej veži cvičiť, koľko kg nastaviť, ako často zo začiatku a tak, nakoľko doteraz som na to vešala len ožehlené košele.
Tiež by som chcela cvičenie skombinovať s nejakým spalovačom, vie mi prosím niekto poradiť??
rohodnutie cvičiť na posilovacej veži
ivka313
