Zacinaju sa mnozit prispevky, ako pribrat, a verim, ze tento problem trapi coraz viac ludi. Casto to byva celozivotny problem, a nepomozu akekolvek hory vysokokalorickeho jedla.
Je to chorobny stav, nieje to geneticky problem (hoci geny mozu hrat dost velku predispoziciu), a vzdy to suvisi s disfunkciou travenia a metabolizmu.
Dobra sprava je, ze vacsinou to ide, a to aj uplne bez cvicenia, hoci pre zdravo vyzerajucu postavu je robit to spolu s posilovanim velky prinos.
Klucom je, pracovat na funkcnom traveni a metabolizme. Podla mna najcastejsi problem, preco ludia nemozu pribrat, su zanesene creva a pecen a celkova podvyziva na vitaminy a mineralne prvky (ktora nastane prakticky vzdy, pokial su creva alebo traviace organy ako pecen ci zaludok, v zlom stave). V nemalej miere sa na zlom stave traviacich organov podielaju negativne emocie, ktore ale casto vyplyvaju z toxicity v tele a prekyselenia, takze ako vidno, je to zacarovany kruh. Ako tento kruh rozbit? Najistejsia cesta, ako veci napravit, je zamerat sa sa vsetky negativne aspekty, ktore tvoria tento kruh, nielen na jedinu. Napriklad, pokial si clovek zvykol na vela podnetov reagovat negativne a so stresom, iba samotna zamena na vyzivnejsiu stravu, mu tento problem nevyriesi. Musi prehodnotit aj svoje zmyslanie, postoj k zivotu a okoliu, aby si negativne emocne stavy prestal umelo vytvarat. Takisto nestaci sa len nadopovat mineralnymi doplnkami, pretoze v zanesenom creve sa toho vela aj tak nevstrebe, a i pri megadavkach doplnkov ostava telo stale na tieto latky podvyzivene.
Ako teda zacat? Ako bojovat proti tomutu cyklu? Nuz, s pouzitim logiky by bola asi blbost zacat doplnanim mineralov, pretoze tie by vlastne koncili v zachode, spolu s financnymi prostriedkami na to vynalozenymi. Ked je v izbe, ktoru chceme skraslit a doplnit tam nove veci, aby to dobre vyzeralo, neskutocny bordel a spina, co najprv urobime? Ano, upraceme. A ked bude izba upratana, potom tam nanosime vsetky tie nove krasne veci. Pre ludske telo je upratat ekvivalent ocisty. Ocisty tych najdolezitejsich organov spojenych s travenim a metabolizmom, creva a pecene. Po upratani to nachvilu funguje, no ked sa nespravi nic dalsie, za pomerne kratky cas sa vsetko vracia do povodneho stavu. Upratat teda nestaci. Dalsim krokom je zamerat sa na tie negativne emocie. Najhorsie su neustali stres, strach a uzkost. Menej skodlivy, ale stale dost, je aj hnev, a negativne zmyslanie o okoli (napr. hladanie vinnikov za vsetko mimo seba). Dobra sprava je, ze postupne, ako sa creva a pecen cistia, ubuda aj z velkej casti negativnych emocii, a tak, pokial prave v tomto momente zapracujeme na sebe a ponorime sa do vlastneho vnutra, mozeme urobit velky pokrok a casom sa zbavit velkeho mnozstva negativnych vzorcov zmyslania. S ubudajucim stresom sa regeneruju aj ostatne dolezite traviace organy, hlavne zaludok. Teraz sa doslova otvorila brana, cez ktoru mozeme do tela nalievat mnoho dalsich pozitivnych veci, a tentoraz budu konecne fungovat. Na vstrebanie vacsiny mineralnych latok treba dve veci... funkcny zaludok, ktory produkuje dostatocne mnozstvo kyseliny chlorovodikovej a traviacich enzymov, a ciste creva, cez ktore sa to moze dostat do krvneho obehu. V tomto momente ma zmysel zapracovat na zdravej strave, mineralnych doplnkoch a odkyselovani. Pri priberani vobec nieje dolezite jest vela tuku, ani bielkovin, prave naopak. Telo pribera z dostatku sacharidov. Zo sacharidov, si vdaka funkcnemu metabolizmu tukov, vyraba potrebny tuk. Pokial telo nebojuje s prekyselenim a pecen pracuje dobre, telo ani nepotrebuje velke mnozstvo bielkovin, aby pribralo. Ktory organ je najdolezitejsim pre funkcny a dobre pracujuci metabolizmus? Pecen. Takisto sa podiela na traveni tukov, ved prave tu sa tvori vsetka zlc. Vo vycistenej peceni od nanasov zo starej zlce, nemozu prezit vseliake parazity, ktore sa spolu so zlcou dennodenne dostavaju naspat do traviacej sustavy, a tak sa znizuje toxicita organizmu a pecen sa tak konecne moze zamerat na zlozite energeticke procesy travenia a distribucie tukov a aminokyselin. Viola! V tomto momente uz prakticky neexistuje dovod, preco telo nemoze pribrat. Vsetko, co potrebuje, je cas, pomocou ktoreho sa znizuje toxicita a mnozstvo parazitov, a do tela sa postupne dostavaju vsetky potrebne chybajuce latky. V zavislosti na stave metabolizmu a miere podvyzivy, to moze trvat aj niekolko rokov, no vacsinou su vysledky vyditelne do roka az dvoch, navyse spolu s velkou poistkou do buducnosti, ze vela zdravotnych problemov, ktore by v podvyzivenom organizme hrozili, vobec nenastanu.
Takze, ako na to?
Zacneme ocistou criev a pecene. Najdolezitejsia vec so vsetkeho, je cista pecen. Uz ked si logicky rozmyslajuci clovek precita, co vsetko pecen v tele robi, musi mu byt jasne, ze so zanesenou pecenou sa so zdravim moze rovno rozlucit. Mam kamosa, ktory mi akurat hlasil, ze po skoro rocnom cisteni pecene, bordel v podobe starej zlce konecne prestal vychadzat, a jeho celozivotny problem chudosti zmizol, behom par mesiacov pribral 10 kil, bez posilovania a to je pomerne striktny vegetarian (neje ziadne maso, ani vajicka).
Navod na ocistu pecene najdete tu:
www.zdravi-az.cz
a verte tomu, ze zaspinenu pecen z tej dnesnej stravy ma 95% ludi, z podvyzivenych a chudych ludi si trufam povedat, ze toto percento je velmi blizko 100%. Iba zlomok ludi ma podvyzivu z inych problemov, ako ktore som uviedol, napriklad z disfunkcnej stitnej zlazy a podobne, alebo nebodaj nedostatku potravy. Ocista nepatri medzi tie najprijemnejsie, lebo ju sprevadza skoro 3 dnovy post, avsak, verte tomu, ze zivot so zaspinenou pecenou je ovela vacsie peklo, nez preckat niekolko krat uvedenu ocistu. Dajte sa do toho, verte mi, stoji to za to! A verte, ze ked si poviete, ze to dokazete, tak to dokazete.
Pred ocistou pecene je dobre vycistit si predtym crevo, pretoze vsetok bordel z pecene sa spolu so zlcou dostane do creva, takze je na mieste mat crevo vycistene, aby sa tam ten toxicky bordel neusadzal a nevstrebaval naspat do krvi.
Jedna, z velmi dobrych ocist traviaceho traktu pochadza z Indie, nazyva sa sankapraksalana.
Da sa robit priblizne kazde dva tyzdne (nie castejsie). Hlavne u ludi nevegetarianov je namieste, urobit si ju 2-3x, predcim sa vrhneme na ocistu pecene. Niekomu je vsak este neprijemnejsia, nez ocista pecene, tak v tomto pripade, bude to fungovat aj cisto z ocistou pecene, len to bude trochu dlhsie trvat, a pri ociste pecene sa budete citit pomerne dost zle (ista cast toxickeho bordelu sa vstrebe naspat do krvi).
V pripade, ze nebudete robit sankapraksalanu, je lepsie oproti povodnemu navodu ocisty pecene pridat tento zlepsovak:
Rano, asi 20 minut po 3 a 4 davke epsomskej soli, vypite liter a pol vody. Ta vam vyplavi z creva bordel rychlejsie, a zaroven ho precisti. Prakticky zachvilu ta vypita voda rovno vyjde, spolu s kamienkami z pecene a zlcnika.
Spolu s ocistami, ostava na mieste po cely cas pracovat na sebe po dusevnej stranke, avsak o tomto sa velmi dobre cez internet pisa neda, toto je na voly kazdeho jedinca vybojovat tento vnutorny boj.
V dalsom kroku ostava na mieste popracovat na kvalite paliva - teda jedla a mineralych doplnkoch. O tomto su popisane cele knihy a napisem len v skratke, ze na priberanie nepotrebujete:
* Velke mnozstvo tukov, naopak, toto regeneracii peceni neskutocne skodi
* Maso a velke mnozstvo bielkovin - v skutocnosti, cim menej toho dnesneho masa zjete, tym lepsie pre vase zdravie. 1x tyzdenne masite jedlo, alebo jedlo z vajec, je viac nez dost. Ak mate maso radi, skuste si zohnat aspon co najkvalitnejsie, kde su zvierata dobre krmene a netrpia psychicky. Radsej si priplatte. Uvidite, ze take maso je dnes zohnat fuska, a tak je lepsie ho radsej nejest, alebo ho jest maximalne raz za tyzden.
* Sladkosti. Hlavne tie umele - asi najhorsia kombinacia toho nezdraveho, co do tela mozete dostat. Chemia, cukor, velke mnozstvo stuzenych tukov, a nekvalitna psenicka muka - je to doslova pohroma pre vase creva a pecen, este vacsia, nez maso. (a dovod, preco tolko vegetarianov dopadne zle, horsie, nez ked jedli maso - nahradili ho este vacsim sajrajtom). Pokial mate chut na sladke, co tak siahnut po tradicnejsich zalezitostiach - chut na sladke mi zazenie dobra vianocka s maslom a lekvarom, dobra strudla, ci ovocne kolace. Zabudnite na cokolady, a vseliake tycinky - robia to uz tak lacno, ze je to cisty humus. Uz aj Milka pred 15 rokmi chutila 2x lepsie, nez teraz, pamatam si to. Uplne najhorsia je zavislost na tychto veciach a ich dennodenna konzumacia. Bohuzial, dnes pomerne dost rozsirena. 1 Milka za tyzden je tak maximum, co telo dokaze stravit, pokial mate nejaky problem s travenim ci metabolizmom. Nad toto mnozstvo sladkosti, pokial to myslite s priberanim a regeneraciou travenia vazne, by som fakt nesiel.
* Velke mnozstva (casto zle pozuvanej, doslova zozranej) potravy, ktoru treba do seba nasilu natlacit. Nie, radsej malo, ale kvalitnej. Len co budete mat ciste creva, pecen a nebudete tolko pod stresom, verte tomu, ze vas apetit porastie. Tu je namieste aj fyzicke cvicenie, ktore tiez zdviha apetit. Nemusite jest nasilu. Radsej sa zamerajte na jedenie v klude, dobre pozuvajte a jedzte vyzivnu, zdravu potravu, lahko stravitelnu potravu (tu spomeniem delenu stravu, ktora pomohla nejednemu cloveku zlepsit jeho zdravotny stav)
V tomto stave je na mieste aj odkyselenie. Co je to odkyselovanie tela? Je to opacny proces prekyselovania tela. V praxi to znamena, jest vela zasadotvornej stravy, udrzovat telo dobre zavlazene, vyvarovat sa negativnym emociam a spravne zlhboka dychat co najcerstvejsi vzduch. V tele, ktore ma spravne pH, zacina fungovat imunitny system, vela metabolickych dejov, ktore sa podielaju aj na udrovani spravnej vahy. Co je dolezite, v tele, ktore ma spravne pH sa nemozu udrzat takmer ziadne parazity a patogenne organizmy, ako plesne, kvasinky, ktore 24 hodin denne zamoruju organizmus svojimi toxickymi splodinami metabolizmu. Vasa pecen si pri nich vobec nikdy neoddychne, a verte tomu, ze priorita pecene je najprv odstranit tieto toxicke latky, ktore by vam vzali zivot, az potom pracovat na efektivite metabolizmu, aby ste mohli pribrat. Udrzovat si spravne pH, a cistit sa od parazitov, je na mieste, nielen pokial si chcete udrzat spravnu vahu, ale pokial chcete vobec ostat zdravy do neskoreho veku. Vacsina ludi umiera prave na prekyselenie predcastne, a vo velkom utrpeni.
Ako na prekyselenie? Zacnite precitanim si niektorej z knih o tejto tematike, aby ste pochopili vsetkym suvislostiam, napriklad:
www.martinus.sk
Ako na parazity? Existuje viacero ocist, ci uz od vacsich parazitov alebo tych mensich - jednobunkovych. Ironicke je, ze psa, ktory ma 10x lepsiu imunitu, moze pit spinavu vodu a nic sa mu nestane, odcervujeme a zbavujeme ho parazitov, ale nase telo akoby snad bolo nedotknutelne, alebo co? Priemerny clovek dnesnej doby nosi v sebe kilo az dve parazitov. Vacsinu z nich tvoria bakterie, plesne a kvasinky, ale casto sa vyskytuju dost neprijemne a odolne mnohobunkovce. Tu sa nespoliehajte na nasich lekarov. Hoci to znie nechutne, ale cielom dnesnej modernej mediciny a farmaceutickeho priemyslu, je udrzat vas chorych. Iba tak sa totiz daju generovat zisky, ktore ho udrzuju v chode. Privela zdravych ludi, znamena male, alebo nulove zisky, a bankrot. To nieje konspiracia, to su realne a logicke zakony trhu. A aky sposob je na to najlepsi? Prirodzene, ten najlacnejsi, kedy netreba pohnut ani prstom. Celu pracu za vas urobia - paraziti. 24 hodin denne vas krmia toxickymi splodinami, a generuju tak nemaly podiel zisku pre farmaceutov. Genialne! Uz len, zamerne o tom nenapisat doktorom do ich skript, aby o mnohych parazitoch ani nevedeli, a demonicky plan je na svete. Urobit si par krat ocistu od parazitov, tym nemozete nic skazit, ani keby ste ich nemali. Ovela riskantnejsie je tvarit sa, ze ich nemozete mat, hoci celemu zvysku prirody hrozia a aktivne sa ich zbavuju. Preco je vo vsetkych kulturach s dlhou historiou tolko korenenych jedal a byliniek? Su to doslova vypalovace parazitov. Preco je medved medvedi cesnak, len co sa zobudi po zimnom spanku? Pretoze ma rozum. :-) Rozum prirody, ktory dnesnemu cloveku casto chyba.
Jeden z najdokonalejsich likvidatorov parazitov bol vyneseny na pritmie sveta (lebo svetlo to urcite nebolo) len nedavno, pretoze jeho ucinky boli ohromujuce, a uz po par rokoch sa nim uspesne liecili tisice ludi po svete. Necudo, ze je ociernovany zo vsetkych stran- ale kym? Len tymi, co im ide o zisky. Je jasne preco, pretoze jeho vyroba je doslova zadarmo, a je mozne si ho vyrobit z lacnych chemikalii.
Kniha prva cast je zadarmo, najdete ju tu (tlacitko Part 1 Ebook)
www.miraclemineral.org
Diskusie na tuto temu najdete tu:
www.upramene.cz
www.upramene.cz
www.upramene.cz
www.zdravi-az.cz
Na youtube je mnozstvo nazornych videi, ako si tento pripravok pripravit, a na stranke www.emms.cz najdete tiez mnozstvo uzitocnych informacii a ucinnych postupov.
Existuju aj oficialnejsie cesty, ako sa vycistit od parazitov, aj s beznymi chemickymi pripravkami. Komu sa nechce šaškovať s bylinkami a má možnosť si zohnať v lekárni antihelmetikum, najčastejšie sa jedná o Vermox, Zentel a Praziquantel.
Praziquantel nie je na SK dokonca ani evidovaný ale napr. v Nemecku sa dá na predpis zohnať. U nás ho jedine voľne predávajú veterinári pre psov a mačky.
Presnejsie postupy najdete v tomto navode
www.zdravi-az.cz
Urobte si par antiparazitalnych kur, po ociste pecene a creva sa uz nemaju kam zasit, lebo prave tu sa vedia vzdy dobre ukryt, a po ociste zase namnozit naspat. Pri odkyselovani stracaju vyhodne zivotne podmienky, a tak sa postupne pre vacsinu z nich zivot v tele s cistym crevom, pecenou a spravnym pH stava nemozny. Malo parazitov logicky znamena, ze menej toho zozeru, a tak, vam ukradnu mensie mnozstvo vasej potravy. Vela chudych ludi krmi v sebe viac parazity, nez vlastne telo.
Ok, mame ciste crevo, mame cistu pecen, mame lepsie pH, a prestavame mat parazity. Co dalej? Uz v tomto stave neostava vela dovodov, preco ostat chudy, ci tucny, alebo chory. Snad len dehydratacia, ktorou trpi takmer kazdy, koho poznam. Najjednoduchsia cesta, kao si vylepsit zdravie, je pit dostatok vody, a to hlavne rano a doobeda.
Ratajte so mnou. O kolko vody vlastne prijdete cez noc? Bezne vypotite a vydychate okolo pol litra vody za noc, ked zapocitate rannu navstevu WC, tak mozete si tak vypocitat, ze cez noc mozete kludne stratit aj liter vody. Co si dat na ranajky? Chlieb? Ktory este to malo vody, co vo vas ostalo, vysaje,a bude sa travit najmenej 3 hodiny? To je najhorsi mozny zaciatok rana, a najlepsia cesta, ako ostat aspon polku dna dehydrovany. Dehydrovany znamena, ze sa prekyselujete ovela rychlejsie, pretoze vodou sa velka cast kysleho odpadu odplavi. Rano, nieje nic lepsie, ako zvyknut si vypit liter - liter a pol vody, kym zjete prve jedlo. Totiz, pri traveni treba dalsiu vodu. Takze, liter a pol vody pred prvym jedlom je namieste. Verte mi, liter a pol cistej vody rano, pockat hodinku kym sa vstrebe, a potom sa nejest, je najjednoduchsia a najlacnejsia cesta, ako si zlepsit zdravie. Nic jednoduchusie neexistuje. Skuste to robit 3 mesiace a uvidite, ze sa uz naspat nevratite. Takisto je namieste, ako prve jedlo, zjest co najstavnatejsie jedlo.. a tym je ovocie. Alebo ovocna strava. Nemoze vam chybat energia, oproti chlebu, pretoze chlieb sa stravi az za par hodin, a cely cas ste dehydrovany. Oproti ovociu, ktore sa stravi za pol hodinu, mate energiu takmer hned, a navyse, mnozstvo vody, ktore pomaha odplavit odpad z travenia z predchadzajuceho dna, mate niekolkonasobnu vyhodu oproti chlebojedom. Lepsi zaciatok dna ako voda + ovocie neexistuje, verte mi.
Avsak, nastrahy dnesnej modernej civilizacie este cihaju aj tu. Okrem spominaneho stresu je to hlavne nedostatok vyzivnych latok v potrave, za ktoru moze znecistovanie zivotneho prostredia, a nedokonale pestovanie, ktore mysli len na kvantitu a zisky, ale nie na kvalitu. Ani to najzdravsie jablko, ktore mozete dnes dopestovat, uz nema na to, ktore ste mohli vypestovat pred 200 rokmi, ked sa cela tato priemyselna masineria zacala stavat. Niektore latky, hlavne mineraly, su kyslymi dazdami doslova vyplavovane z pody, a tak sa logicky ani nemozu nachadzat v rastlinach. A ked sa nenachadzaju v rastlinach, nenachadzaju sa nikde.
Najdolezitejsi zo vsetkych je horcik. Len si trochu prezrite, ake funkcie ma horcik v tele, a uvidite, ze vypis jeho funkcii je obsirnejsi, nez ktorykolvek iny mineral v tele. Bohuzial, prave horcik je jeden z mineralov, ktory kyslymi dazdami a postupnym znizovanim pH pody, zmiza. Darmo si precitame, ze v banane je vela horcika. To platilo na zaciatku minuleho storocia, kedy sa robilo mnozstvo z testov plodin, a navyse, urcite nie na dovazanych bananoch, ktore umelo dozrievaju v elylene, ale na tych zrelych. Preto, vzdy kupujte ovocie a zeleninu z domaceho trhu, a v sezone. Ani 10 tych umelo vyzerajucich jablk z holandska, nema na jedine jablcko utrhnute zo zdravej jablone tu na slovensku, na ktoru cele leto svietilo slnko.
I tak je mnozstvo horciku nedostacujuce, a je na mieste ho doplnat. Pokial sa rozhodnete ist lekarenskou cestou, vasa penazenka bude o dost lahsia. Existuje jedna velmi lacna cesta, ako doplnat horcik. Takmer kazdy mineral, ktory sa vam dostane do tela, sa vstrebe vo forme chloridu. Reaguje totiz z kyselinou chlorovodikvou v zaludku, a stava sa z neho chlorid. Preto sa napriklad sodik, vo forme chloridu vstrebava tak dobre. Ano, je to chlorid sodny (NaCl), znama kuchynska sol. Rovnako ako sodik, mozete do tela lahko dostat draslik, vo forme chloridu draselneho (KCL), nazyva sa to draselna sol. Tu vsak treba byt opatrny, predavkovanie draslikom je zivotu nebezpecne. Existuje vsak bezpecna cesta, pokial je KCL 2x menej ako NaCl, ziadne nebezpecenstvo nehrozi. Cize, ked si zamiesate do obycajnej soli KCL v pomere 1/3 KCL a 2/3 NaCl, ziskate sodikovo-draselnu sol, ktora znizuje velke mnozstvo negativnych ucinkov samotneho sodika. O sodikovo-draslikovej pumpe sa da na internete vela precitat, takze kazdemu je jasne, aky je pomer draslika a sodika dolezity. Keby tak mysleli na nase zdravie, a rovno by sa tak sol predavala, co? Ale spat k horciku. Najlahsie vstrebatelna forma horciku je opat chlorid, nazyva sa chlorid horecnaty. Narozdiel od vsetkych ostatnych mineralov, ma horcik jednu velmi dobru vlastnost. Neda sa nim predavkovat a uskodit si, pretoze telo ma zachranny mechanizmus - ked sa do creva dostane viac horcika, ktore je telo schopne zdravo pouzit, vyvola jednorazovu hnacku, a odstrani ho. Vyuziva sa to aj pri niektorych ocistach, napriklad s Epsomskou solou (siran horecnaty). Pre telo je vsak chlorid horecnaty lepsou alternativou, pretoze Epsomska sol dostava do tela aj siru, ktorej prebytky skodia viac, nez prebytky chloru, na ktory je telo lepsie prisposobene (mineraly v zaludku reaguju z HCL a menia sa na chloridy).
Ako pouzivat chlorid horecnaty a doplnat nim horcik? Najlepsie sa vstreba zamiesany vo vode, a nalacno, a takisto dobre sa vstrebava cez pokozku. Najlepsie je hned po zobudeni vypit pol litra vody, do ktoreho zamiesame 1/2 gramu az gram chloridu horecnateho. Pokial nam to vyvola hnacku (mala by sa dostavit do hodiny), je to privela, musime davku znizit. Pokial nam hnacku nevyvolava, mozeme skusit v iny den aj zvysit davku, a skusit 1,5 gramu, alebo 2. Maximum tu neexistuje, len co prekrocime davku, ktoru je telo schopne zuzitkovat, vsetko sa vyplavi pomocou jednorazovej hnacky. V pri tazkych deficitoch horcika, ktorymi trpia hlavne ludia s ostreporozov, je mozne niekedy uzivat aj 3-5 gramov chloridu horecnateho, bez toho, aby to vyvolalu hnacku. Horcik je napriklad potrebny pre distribuciu vapnika v tele, a malokedy je vapnika nedostatok. Najvacsia chyba je doplnat vapnik, bez horcika... vtedy sa usadza vo forme kamenou, tvrdnu cievy, a rozladuje acidobazicku rovnovahu tela. Vela ludi na doplnanie vapnika pri deficite horcika doplati, napriklad prehnanou konzumaciou mliecnych vyrobkov, ktore horcik obsahuju len vo velmi malej miere, sa prepracuje k osteroporoze. Liek na osteroporozu je dostatok horcika, vitaminu D, a fyzickej zataze, ktora vplyva na kostny aparat, nie bezhlave doplnanie vapnika. Vapnik sa podiela na udrozvani acidobazickej rovnovahy v tele, takze pri odkyselovani je namieste prave dostatok horcika, na jeho distribuciu.
Dalsi sposob velmi dobreho sposobu doplnania, je cez pokozku. Jeden zo sposobov je urobit 3% roztok chloridu horecnateho, dat ho do rozprasovaca, postriekat si nim a natriet telo. Samozrejme, nie hodinu pred sprchovanim. Najlepsie napriklad po rannej sprche. Tak sa moze cely den pekne vstrebavat. Cez pokozku sa neda predavkovat, telo si \"sosne\" len tolko, kolko potrebuje, kedze tieto procesy funguju na osmotickych zakonoch. Len co sa tlak nedostatku horcika v tele vyrovna, prestane dovnutra prudit, podla podobnych zakonov, ako prestane vietor vznikat, ked sa vyrovna tlak na dvoch miestach. Dalsi velmi dobry sposob, ako doplnit horcik, a i mnozstvo inych mineralov, je urobit si tzv. solny kupel. Do vane napustite teplu vodu, a zamiesajte do nej 30gramov chloridu horecnateho alebo Epsomskej soli, dalej 30gramov Himalajskej soli, a 30g sody bikarbony. Lahnite si do vane aspon na hodinu, a pocas tohto kupela sa vam vstrebe cez pokozku do tela velke mnozstvo mineralov, vratane horcika.
Kde chlorid horecnaty zohnat? Najlacnejsia cesta je napriklad cez niektory obchod, ktory predava chemikalie. Treba vsak farmaceuticky cistu kvalitu (p.a), ktora je tak cista, ze sa da pouzit vnutorne (farmaceuticky znamena, ze sa z toho daju vyrabat napr. lieky, ktore sa vnutorne uzivaju). Netreba platit nehorazne sumy uzernikom, zato, ze horcik zabalia do uhladnych piluliek, da sa 100 alebo 1000 krat lacnejsie zohnat tak, ze si priamo kupite chlorid horecnaty, a kazdy den ho pijete zamiesany vo vode (chuti dost horko, tak niekedy je lepsie zamiesat ho aj do litra vody). Zozeniete napriklad cez centralchem: www.centralchem.sk
Vzorec chloridu horecnateho je: MgCl2.6H2O
Medzi dolezite vitaminy, hlavne pokial telo bojuje so stresom, podvyzivou, toxicitou a parazitmi, patri vitamin C. O tom, ake ucinky maju megadavky tohto vitaminu, sa v oficialnych kruhoch tiez mlci, je nim mozne v horizonte niekolkych hodin, alebo jedneho dna, vyliecit tie mnozstva prechladnuti, viroz, a chripok, ktorymi ludia trpia. Davky, ktore su ucinne, zacinaju na 3 gramoch a viac za den. Pri chripkovom ochoreni, alebo viroze, sa vsak da uzivat aj 15-30g denne, a su to prave davky, ktore zacinaju na tu chorobu ucinkovat. Je preto doslova smiesne, doporucenie farmaceutov neprekracovat davku 2 gramy denne (uvedene napr. na letaku celaskonu). Takmer vsetky zvierata si vedia vitamin C vyrabat v peceni, a bolo zistene, ze pod 5 gramov denne na 70kg hmotnosti klesa produkcia malokedy, v stresovych situaciach a vystaveniu chladu, kedy hrozi prechladnutie, si bezne vyrabaju 20-30g denne na 70 kil hmotnosti. Doporucena denna davka 60mg pre cloveka je preto absolutne smiesna, a dokonca hranici so zamernym udrzovanim populacie v chronickom deficite vitaminu C, ktory otvara cestu neustale sa opakujucim ochoreniam. Vela o pravde o vitamine C sa mozete docitat na -odkaz odstránený-
Taketo zhubne clanky ako napr. www.pluska.sk od pravdy odvadzaju. Zamerne sa tu nepise, ake mnozstva a za akych podmienok sa testovalo. Vacsinou sa neprekrocia 3 gramy, co je miziva davka v boji s chripkou, a tak sa zamerne ukryje pravda, ze davky nad 15 gramov su uz vacsinou nesmierne ucinne.
Ako uzivat vitamin C? Najlacnejsia cesta je kupit si kyselinu askorbovu a zamiesat si 1-2 gramy do poharu s vodou , odstavit donho polku citrona a zamiesat. Bioflavoidy z ovocia a zeleniny zvysuju ucinok vitaminu C a pomahaju ho udrzat v krvi z povodnych 2 az 12 hodin. Pokial takto uzijete za den 10-20 gramov vitaminu C pocas chripky, a jete len male mnozstvo ovocia, aby ste nezatazovali travenie, budete prekvapeny, ako rychlo viroza alebo chripkove ochorenie zmizne.
Preventivne je mozne uzivat 3-6 gramov denne, v strese a zime viac, v teple a klude stacia tie 3 gramy. Hlavne po ocistach a antiparazitalnych kurach je namieste uzivat tento vitamin, pretoze pomaha pri regeneracii tela.
Kto by si chcel precitat knizku o vitamine C a jeho skrytych ucinkoch, najde ju v slovencine a zadarmo na stiahnutie prave na -odkaz odstránený-.
Pri predavkovani vitaminom C nastane opat len hnacka, takze ide o bezpecny vitamin. Pokial sa vyskytne hnacka, presvihli ste davku, chvilu pockajte a znizte davkovanie.
Dalsie dolezite vitaminove doplnky, ktore je vhodne doplnat, a ich nedostatok sa moze velkou mierou podielat na zhorsenom metabolizme ci traveni, su vitaminy skupiny B, jod, selen a zinok. S jodom a selenom opatrne, pretoze oba su v nadmernych mnozstvach toxicke a da sa nimi predavkovat. Zinok zase vo velkych mnozstvach blokuje vstrebavanie niektorych inych mineralov a sposobuje deficit medi a zeleza.
Za bezpecne dlhodobe davkovanie sa da povazovat:
Pangamin - cca 12 tabliet denne. (po jedle) - obsahuje vitaminy B, ale aj niektore mineralne latky
Vitamin B6 - cca 15-30mg denne. (po jedle)
Tohto vitaminu treba hlavne pri strese viac.
Vitamin B12 - po jedle nechat tabletku 500 mikrogramov rozpustit pod jazykom ...pri slabsom traveni sa horsie vstrebava, ale pod jazykom sa vstrebe mala cast rovno do krvi. Vitamin B12 je pre priberanie dolezity.
Jod - Tablety Kelp, cca 200 mcg denne. (po jedle)
Selen - 50 mcg denne (po jedle)
Deficit jodu sposobuje difict selenu a naopak, takze tieto dva treba uzivat vzdy spolu, nielen jeden z nich.
Zinok - v chelatovej vazbe 15 mg denne ( nalacno napr. vecer pred spanim - nabrat spolu s horcikom, pretoze zabranuje aj vstrebavaniu horcika). Deficit zinku znemoznuje telu spravne vyuzit vitamin A.
Vitamin E - 200UI denne, po jedle. Vitamin E je pri predavkovani toxicky, takze opatrne, naslepo je najlepsie jeden mesiac ho brat, druhy si dat pauzu a takto dokola. Pozor, bez dostatku selenu sa v tele nemoze dobre vitamin E zuzitkovat, takze brat ho pri deficite selenu su z vacsej casti vyhodene peniaze.
Velmi dobry sposob, ako doplnit rozne mineraly, je zohnat si Himalajsku sol (dostat v BIO-obchodoch), urobit si plne nasyteny roztok (cca 26%) - to je, ze viac soli sa vam uz vo vode nerozpusti, a rano vypit asi 1CL(5ml) tohto roztoku spolu s chloridom horecnatym. Nemusite platit nekrestanske sumy za koloidne mineraly, toto je takmer zadarmo.
Toto su najdolezitejsie vitaminove doplnky a ma ich zmysel uzivat nielen pre udrzanie spravnej vahy, ale celkoveho zdravia v dnesnej dobe. Spolu s ocistami travenia a zdravou stravou niesu konecne splachovane do zachoda, ale aj sa z nich nieco vstrebe a tak to niesu vyhodene peniaze. Este jedna rada... vyhnite sa takzvanym multivitaminovym doplnkom. Neplati, ze cim viac tym lepsie. Jeden vitamin ci mineral, ktoreho mate nadbytky, blokuje druhy, ktoreho mozete mat deficit, uzivanim multivitaminovych tabliet, si mozete postupne privodit nemale zdravotne problemy. Ovela rozumenjsie je zamerat sa na zdravu stravu, zhanat si ju kvalitnu (sezonne ovocie z trhov), a obmienat ju, a pritom doplnat vitaminy a mineraly naslepo opatrne a s rozumom. Bez poriadnej analyzy nieje mozne robit to presne, a ist za uvedene hranice je risk so zdravim. Co sa tyka mineralov, existuje vlasova analyza prvkov, kedy vam z vlasov zmeraju dlhodoby vyskyt mineralov vo vasom tele. Pokial mate vysledky tejto analyzy, je mozne mineraly, ktore su v deficite doplnat aj vacsimi davkami, a pravidelne si tuto analyzu nechat robit. Len co je deficit doplneny, uvidite to v analyze (samozrejme, vysledok vidiet az po par mesiacoch, kym vam dorastu vlasy) a dany mineral uz netreba doplnat. Mineralom, ktore su v nadbytku sa treba naopak vyhnut. Staci pouzit gugle, a urcite sa k vlasovej analyze dopatrate. Nejde vsak o lacny spaz, priamo cez laboratorium by to bolo lacnejsie, ale kto by si uz za sprostredkovanie neprihodil poriadnu marzu, vsakze? Osobne som si tuto analyzu nerobil, ale viem, ze najblizsie laboratorium, ktore to robi, sa nachadza v Polsku, kde aj vacsinou vase vlasy poputuju za poriadny priplatok. Ak sa rozhodnete, ze do toho pojdete, skuste nejako vypatrat kontakt na to laboratorium. Viem, ze sa to par ludom podarilo priamo cez nich, a stalo to cca 40 eur za jednu analyzu, bolo to vsak pred 2 rokmi a adresu si uz nepamatam. S touto analyzou mozete doplnanie mineralov dotiahnut na najvyssi mozny level, a vyhnut sa tak negativnym ucinkom z predavkovania.
Este jedna rada na zaver. Ak chcete usetrit neuveritelne peniaze za vitaminove doplky, objednavajte cez iherb.com. Niektore vitaminy su tam az 50x lacnejsie ako na slovensku. Celkovo ked sa to spriemeruje, to vychadza odhadom tak 5x lacnejsie. Miera, akou sme zdierani tu na slovensku farmaceutami, nema hranic, a je lepsie objednat to z Ameriky, nez platit za tie marzy len aby sa iste skupiny mohli rozvazat v mercedesoch. Ale uz aj v susednych Cechach je mnozstvo vitaminov lacnejsich.
Existuje toho este viac, ale toto sa da povedat je taky zaklad, ktory vedie s velkou uspesnostou k zdravej vahe, ale aj ako prevencia mnohych ochoreni a upevnenie zdravia. Nakoniec chcem popriat kazdemu, kto sa do tohto boja pusti, vela sil, odhodlania a pevne nervy. Mate to cisto vo vlastnych rukach. Tie mesiace driny stoja za to a nakoniec sa vyplatia, a naspat uz nikdy nikdy nebudete chciet.
