Jogurty pri chudnuti

myslím, že sú vhodné biele s obsahom tuku tuším 3,9%,pridaj do nich ovs. vločky, trocha medu alebo čerstvé ovocie a nič nepokazíš.

Ja jedavam len tie s obsahom tuku do 3% aj ochutene. Jedla som ich aj pocas diety a schudla som. Takze myslim, ze treba si odsledovat to mnozstvo tuku, ani prilis vela ani prilis malo, taka zlata stredna cesta. :)

no jogurt veľa bielkovín čojaviem pozri si tú tabuľku na balení....mňa zasýti skôr j. mlieko alebo acidko. A biely jogurt si kupujem veliký bud v Lidli ten modrý alebo v Bille Clever :)

Ja jem všetky jogurty, normalne male (max 150 gramové balenie), raz za den. Na to ze ma to dost zasiti, aj ma prejde chut na dalsie sladke, ma to malo kalorii a vela bielkovin :) odporucam

ale biely musí mať menej kalórii ako ochutené smotanové alebo akékoľvek :D má to asi toľko kalórii ako jog. mlieka, čo je tiež super vec. A so sušeným ovocím pozor, to je najkalorickejšia sladkosť!