za kolko schudnem 13KG tymto sposobom ?

Chudnutie nie je o diéte, ale o zmene prístupu k životu. Nechudneš v prechodných obdobiach, len aby si po nich znovu pribrala, ale treba chudnúť raz a potom si tú váhu aj viac-menej iným životným štýlom, POSTOJOM udržať - nemá zmysel totiž chudnúť kvôli postave, ale kvôli zdraviu.
Všetky diéty na určitú dobu sú teda nezmyslom. Snaž sa jesť viac krát denne, nie len trikrát - t.j. každé tri/štyri hodiny, aby sa ti zrýchlil metabolizmus. Odporúčam napr. knihy od Igora Bukovského, pokiaľ chceš podrobné a konkretné informácie, čo a ako jesť.

ved praveze som mala tu pauzu, a ano presne tak si pripadam. ako keby som sa uz nikdy nepohla smerom dolu :(

tvoje telo si zvyklo na tento typ stravy ako keby to malo zafixovane a tym padom uz nevies zhodit viac...mala by si si dat pauzu aby sa telo zregenerovalo a zase nato nabehnut a uvidis vysledok...

tych 18kg som schudla za 2 roky a rok sa mi vaha udrzala na 64/65

trz by som chcela este tych aspon 10kg keby nie tych 13.

nieco natom bude, pridam si desiatu a olovrant ;))

podla mna jes malo a telo tym padom uklada rychlo rychlo co moze, ked nahodou zjes viac, z toho tych +4kg

vlocka a to si za kolko schudla tych 18kg

rychlo schudnes rychlo priberies.

zavisi od metabolizmu, si sikovna, ked si z 82 vedela takto schudnut :)

ja by som pri takom jedalnicku schudla na taku vahu asi za 3 mesiace...ale mne pride dost slaby ten jedalnicek, bola by som hladna cely den pri nom

som zabudla napisat minimalne 2l vypijem kazdy den voda/ nesladeny caj.

treba jest pat krat denne a velapit okrem ineho :-)