Máte nejaké tipy a triky, akoby som sa mohol konečne vysrať? Nehovorím, že to nejde, ale musím pri tom tak tlačiť, že mi až oči vyskakujú z hlavy... vďaka za všetky rady...
Čo obsahuje veľa vlákniny?
Jefitto
owecka
mne stačí grepfruitový džús...a ešte kyslá kapusta...teda nie spolu...alebo možno aj spolu by to malo účinok:D ...ale možno na to len môj organizmus tak nejako inak reaguje
User_37597
a teraz mam aj ja na margo tejto temy otazku..jem uz 5 den zas ovsene vlocky,susene ovocie len trocha oriesky.
no a nezacala som to jest lebo mam nejake vazne problemi len som proste chcela a veru vidiet ze stolicu mam teda ocividne "makksiu" :D
dufam ze to takto nebude na stalo ked budem jest vlocky kazde rano?
Weva
mne doporucili lanove semiacka (tak 1-2 polievkove lyzice) namocit do vody - oni do rana tak "pekne" osliznu a jem ich bez nejakeho mletia ci hryzenia na lacno ako prve (potom musli a ovocie)...
RNG
Moja stara mama kedysi hovorila, ze creva treba patricne vymastit a treba pit dostatok vody so vsetkym.
Odvtedy sa vie aj viac okolo potrebnosti vlaknin, najma mikrovlaknin na travenie a spravny posun potravy(motilita) a cistenie criev. Za starych cias to nebolo natolko dolezite, lebo sa pouzivala celozrnna a hrubozrnna muka, nie ako teraz, jemna a bielena, tj bez vlaknin.
Poison
musli, ovsené vločky
User_37597
kukurica,kapusta,tepla voda,prehanadlo.
User_37597
ovsene vlocky
