Ahoj! Chcela by som Vás požiadať o radu. Už dlhšiu dobu pozorujem na sebe, že som nekľudná, bojím sa čo i len malých prekážok, resp. som nervózna a rozpačitá pri veciach, ktoré ani prekážkami nie sú, napr. keď platím na pokladni. Chcela by som sa dostať do stavu, kedy by som bola kľudná, vyrovnaná a vedela by som zvládať stres, čo sa mi teraz vôbec nedarí. Čo by ste mi odporúčali?
som nekludna a bojim sa
natalkaZ
marha
odporucam pozitivne myslenie a umyselne lozenie do problemov, vzyd latku nasadit vyssie.
ja nenavidim robit site veci, no z casu na cas si poviem "grrr, toto ma ma porazit? prt makovy!" a schvalne leziem do problemov :D
ziskam cenne skusenosti.. da sa aplikovat absolutne na cokolvek, coho sa bojis.
toto je moja overena teoria kao prekonat strach.
bojis sa pavukov? dovil im lozit po tebe po kozi.
bojis sa parkovania? zaparjku na najkrkolomnejsie miesto ake na parkovisku vidis
bojis sa platenia v pokladni?
chod v najnevhodnejsi cas (sklesla nalada) do obchodu pre 1 maslo.
uvidis ake nechutne a neprijemne to bude zo zaciatku, no potom zistis, ze si vyhrala nad strachom.
eventualne ziskas taky "stit" (obranu), ze budes ako zralok, predator a valcovat problem akykolvek, znicis ho skor nez sa stihne ti predstavit!
grrr, do nich!
zdravy
kup si persen a nepi na nejaky cas kavu. Daj potom vediet ako ti je.
m25
psychologa
alebo volnopredajné ukludnujúce lieky
