Ako schudnuť, keď nie som plne mobilná?

ked si sa viac hybala tak si urcite aj viac jedla, teraz sa hybes menej tak treba znizit prijem. ja takmer nesportujem, hoci by som rada ale nepriberam, zaklad je jest len tolko kolko stihnes spalit. zmensi si porcie. a chodit môžeš nie? tak prechadzky, upratuj, hyb sa doma.

Pomaham ludom pri chudnutí zmenou zivotneho stylu. 100% funkcne bez jojo efektu. Ak mate seriozny zaujem napiste mi na : lenik22@gmail.com
Spekulantom neodpisujem...len seriozne.

no ale praveze ked mas problemy s platnickami, odporuca sa denne polhodinu cvicit specialne cviky na posilnenie svalov chrbtice, takze hybat sa mozes dost pritom. tiez joga je dobra.
ja som pri platnickach praveze schudla, ale to skor tym, ze mi nedostatkom pohybu odisli svaly :((

Toto počujem prvýkrát, že reumatiká pomáhajú priberať. To je len tvoja výhovorka, nechceš sa priznať, že žerieš.
Nežer toľko a uvidíš, ako schudneš.

70% chudnutia je uprava stravy a 30% pohyb.....

SEX A DIETA JE TVOJA CESTA.VELA ZELENINY BIELKOVIN ,TROCHA OVOVCIA A UHLOHYDRáTY MINIMALIZUJ

no ja tiez beriem "antireumatika" a tiez som v pohybe obmedzena,takze to riesim jedine kontrolou stravy a chodzou