Ahojte chcem sa spytat aky mate nazor,,ak chcem trosku este schudnut alebo udrziavat postavu,,
Orechy a lieskovce jedavam,,rano napriklad s ovsenymi vlockami,orechy obsahuje nenasytene mastne kyseliny prospesne pre zdravie,,,orechy tvori tuk a preto vela ludi tvrdi ze nieje dobre ich jest ak chcete schudnut...
Ja som sa rozpravala raz s jednou trenerkou a ona povedala ze je dobre ich jest pretoze,telo potrebuje dostavat aj tukk,a hlavne je to taky iny ako ked by ste si dali napriklad,,mast alebobo oskvarky...
Aky mate nazor vy?
Orechy ano alebo nie
zuzik 004
Helus
zuzik 004 aj ja si myslim,a citala som,ze orechy su zdrave,aj ja si zvyknem nastruhatmrkvu+jablko+ orechy+skoricu.Mam to z knihy Najedzte sa do stihlosti.Len ja tu knihu nemam,mala ju jedna znama.
maruska123
urcite treba jest aj pri chudnuti, ale tak za hrst denne maximalne
