schudlii ste? podelte sa so skusenostami

Kokteily a tabletky?Majo.To snad nemyslis vazne.

Zuzuska ja som schudla aj tym,ze som prestala jest po 18,00 a vysadila som sladke(ak,tak len do 11:00),mastne,velmi slane,jem viac zeleniny,vlakniny.

Pohyb velmi nestiham ale aspon 2x do tyzdna si doma zacvicim.

Pijem vela vody a cierneho caju.

ahojte uz som to tiez pisala v inej teme, ale na rozdiel od majo_22 som proti tabletkovym vyhovorkam. schudnut sa da velmi jednoducho-upravenim stravy, teda lepsie povedane, normalnou stravou, nie tym kentusom cim sa krmi narod v tejto dobe. normal suroviny dopestovane trebars aj doma, ziadna chemia, trosku citat na pribalovom letaku co si kupujem a davam telu. nastudovat si co telo potrebuje a popripade navstivit odbornika co presne urci co mas jest. potom pitny rezim. aspon 3litre denne pijem. k tomu pohyb, ja ked som najviac chudla (7kg mesacne) tak to som cvicila 3hodiny denne. citim sa neskutocne lepsie, schudla som 25kg a planujem viac. centimetre mi isli po desiatkach dole. z oblecenia 44/46 teraz obliekam 36/38. uz nikdy nechcem byt tucna, nechcem aby ma boleli kolena a zle sa mi dychalo.
takze ked to zosumarizujem, stacilo dvihnut zadok a hybat sa, a rozmyslat nad sebou. no nie kazdy ma na to nervy, vela ludi chce schudnut hned. tak to ale nefunguje.
vela stastia vsetkym co sa daju na zdravy zivotny styl.

Presne tak, potrebujes zmenit stravovacie navyky, do stravy zaradit dostatocny pitny rezim, viac zeleniny ako masa a zacat sa viac hybat ako zvycajne. Kokteily mozu pomoct rychlejsie a vyrazne schudnut ale spolu s vyssie spomenutymi zmenami je schudnutie trvale a nedostavi sa jojo efekt.

myslím si, že človek najlepšie schudne prirodzene - stravou a pohybom.... tabletky a rôzne preparáty vás stoja peniaze.....

Ako som uz pisal v inom prispevku, ja som potreboval schudnut preto, lebo stale sedim za PC alebo v aute. Pomaly ziadny pohyb a uz som sa zacal citit blbo. Tak som hladal a nasiel som program na chudnutie od Dr.Egrt www.zazdravie.sk Peniaze som neriesil, kedze aj v posilovni by som musel platit, aj za jedlo platim kazdy den. Kupil som si kokteily a tablety na chudnutie a za 2 mesiace pravidelneho uzivania (prerusil som len 1 raz - gulas akcia :-) som schudol 7kg a na bruchu som siel o minus 3cm, co som ani nepocital, len som chcel schudnut na hmotnosti. Tak to v pase potesilo :-) uz su mi velke aj nohavice. A prvy krat v zivote som zazil ten dobry pocit ked som sa citil dobre z toho ze som schudol :-) Podotykam, ze som vobec nezmenil zivotny styl, stale PC, sedenie, ziadne cvicenie len som jedol tie kokteily a tabletky. Teraz si uz davam kokteil len na udrzanie hmotnosti 1x denne kvoli jojo efektu a stale si drzim tu istu hmotnost. Prajem vydrz, lebo nic co robite na 50% nie je 100% logicky. Plati to aj pri chudnuti. Bud chudnete naozaj, alebo nie. Na 50% sa chudnut neda...