Ahojte,
potrebujem schudnut rychlo aspon do Vianoc cize za taky mesiac priblizne 7 kil.
Viem ze je to nezdrave a moze sa z toho pribrat na spat ale naozaj je to surne.
Potrebujem schudnut hlavne z bokov a stehien a brucha tiez. Na cvicenie avsak nemam momentalne cas, iba doma pre seba par cvikov vecer.
A preto potrebujem poradit AKO schudnut co pomoze. Ja som si vsimla ze ked pijem kavu niesom az tak hladna a zaludok sa plni. Dalo by sa to tak ze by som kavou zahanala hlad ?
Dakujem za rady !
