ahojte vsetci.ja mam 165cm\\66-67kil.pribrala som za vyse2rokov asi 14kil.a 5kil z toho lenza kratucku dobu :( pred pribratim som vahu nemusela vobec riesit.bola som chuda a jedla so hocikedy a neobmedzovala som sa.a pptom som zacala priberata co je horsie v poslednom case uz dost dlhom stale jem sladke denne i niekolko kusov.a pritom to len zhltnem nic z toho nemam.som uz zifala.bud furt chudnem:bud zdravo ze jem 5x za den a furt myslim co jem aleno myslim na diety.ale proste kvoli tomu neustalemu premyslaniu za kazdy kusyik jedla som si tym znicila nervy...furt premyslat co zjem je na nervy len sa atresovat potom to asi neni moc zdrave..takze som sa rozhodla s tym skoncit a nemyslet furt na to co moze
m a cone ale jest lachsie jedla ale nie sa stresovat ked si dam obcas rezen ci cokoladku alebo tak..proste chcem si zacvicit aspon 2x do tyzdna a jest menej tucne jedla a vecer odost lachsie jedla a vedet ze sa snazim ale nie za cenu nervov rafsej takto pomali a kludne a nie hned ze nesmie
m nic take a take a vtedy a vtedy atd...proste nechcem dopadnut jak bulimicka abo take daco lebo to stravovanie zevraj zdrave myslim to 5x za den nedovoli ani ovocie hoci krdy ani nic aj semiacka presne odvazene i jogurt len biely a presne mnozstvo.presne furt ratat kj b s t a to je zivot?nie to je trapenie!tak podme do toho spolu a pomalsie ale bez nervov a bez ratania kazdeho susta.idete?cakam na vas ja zacinsm od zajtra pridaj sa i ty! :)
Kto bude chudnut so mnou?
cawte bambulky
lolka, no ked nenapis vsetko co v skutocnosti zjes, tak potom sa nehnevaj, ze ti piseme, ze si malo zjedla. my nemame odkial vediet ci si mala chlieb s maslom, pastekou alebo natierkou, pripadne ci si mala na veceru s masom ryzu alebo zeleninu. tak pis presne a budeme ta chvalit :)
jaj a mna zas caka pracovny vikend :( v nedelu idem na brigadu a v pondelok namiesto volna idem do prace. lebo mily sefinko mi pred hodinou zacapil tolko roboty, ze sa do toho teraz ani nejdem pustat, nemalo by to zmysel :/ a jasne ze to potrebuje mat v stredu rano na stole. toto mi urobil aj minuly tyzden. sibnuty je. vy budete ako vikendovat kocky?
lilekk a si stastna?ja by som svojho nemenila za nic na svete :) lilekk kolkoto mas rokov?nejak jak ja?ja mam 25r. :) a ten ananas maju mat v akcii tak snad bude :) kupila si dnes nieco na tom merani?teda tam kam to chodis :)
lilekk myslis?citala som daaavno ze je super a potom zas ze ani ne ale ja myslim ze je :)
sloniatenko ananas je super na chudnutie :))
sloniatenko my uz sme spolu 6 rokov :)) sloniatenko ved ma tusim cez vikend prsat takze sa pekne zrelaxuj ved co budes ;)
lolka pis komplet jedalnicek bo pak to nevieme objektivne zhodnotit ;)
takze moj olovrant bol kalerab mandarinka jablko :) inak chcem si ist kupit ananas uz som nemala ani nepamatam :) si chutim na veceru :)
lolka ale ked nam nenapises co vsetko zjes ale len. nieco tak ti nevieme poradit potom.a kedy stavas ak ides na rannu?
sloniatko ako myslíš že chleby boli suché ? boli natrete s maslom a vždy si dám kur. šunku ktomu a zeleninu. od zajtra budem natierať chlebíky aj zo zeleninovou pomazankou. t.j cibula paprika paradajka:)
písala som 2 chlebíky a nie jeden. K večeri bude urcite nejaka zeleninka.
Ja papám v robote podľa prestávok. o pol 8 mám 10 minut prestávku a vtedy nestihnem zjest chlebík. tak si rychlo dám ovocie. a potom chlebíky papám o 10.
inak mám sa dobre len ma bolia nohy.
inak i mne by bodlo take valanie sa :)
