ahojte vsetci.ja mam 165cm\\66-67kil.pribrala som za vyse2rokov asi 14kil.a 5kil z toho lenza kratucku dobu :( pred pribratim som vahu nemusela vobec riesit.bola som chuda a jedla so hocikedy a neobmedzovala som sa.a pptom som zacala priberata co je horsie v poslednom case uz dost dlhom stale jem sladke denne i niekolko kusov.a pritom to len zhltnem nic z toho nemam.som uz zifala.bud furt chudnem:bud zdravo ze jem 5x za den a furt myslim co jem aleno myslim na diety.ale proste kvoli tomu neustalemu premyslaniu za kazdy kusyik jedla som si tym znicila nervy...furt premyslat co zjem je na nervy len sa atresovat potom to asi neni moc zdrave..takze som sa rozhodla s tym skoncit a nemyslet furt na to co moze
m a cone ale jest lachsie jedla ale nie sa stresovat ked si dam obcas rezen ci cokoladku alebo tak..proste chcem si zacvicit aspon 2x do tyzdna a jest menej tucne jedla a vecer odost lachsie jedla a vedet ze sa snazim ale nie za cenu nervov rafsej takto pomali a kludne a nie hned ze nesmie
m nic take a take a vtedy a vtedy atd...proste nechcem dopadnut jak bulimicka abo take daco lebo to stravovanie zevraj zdrave myslim to 5x za den nedovoli ani ovocie hoci krdy ani nic aj semiacka presne odvazene i jogurt len biely a presne mnozstvo.presne furt ratat kj b s t a to je zivot?nie to je trapenie!tak podme do toho spolu a pomalsie ale bez nervov a bez ratania kazdeho susta.idete?cakam na vas ja zacinsm od zajtra pridaj sa i ty! :)
Kto bude chudnut so mnou?
Aaa musim sa pochvalit, dnes som mala hodinku a pol casu medzi hodinami, tak som zbehla do mesta len tak kuknut...a kupila som si rifle c. M, a take fantasticke, konecne sa mi aj pacia aj mi sedia... M gate som nezapla uz dost dlho :))) inak este kebyze schudnem cm z bokov tak uplne genialne, trosicku su mi uzke
Ahoj ahoj, tak ja dnes dlhy, den som rada ze som doma.
Od rana ma boli brucho, ach uz aj tabletku som si musela dat...
Sloniatko - super ake zmeny si porobila, len tak dalej :)
Ja este neviem co na veceru, o 6 som mala za tanier cicerovej polievky.
Musim ist este pracovat :/
Maoam - papulka sa na rozjedla co :D:D si zjedla celu? Ja dnes na obed pecene zemiaky a parok takze nic moc
cau sloniatenko, zo mna si neber dnes priklad, dnes velka pizza :DDD
mandle som 100rokov nejedla :) pekne plavanie a helus ako sa ti dodrzuje zdrave stravovanie celkovo zdravy zivot?
Baby ja idem na plavaren,teraz zujem mandle.
ja si dam na veceru mozno mozzarelu s rajcinou a salat hm
tak mozem aj ja vtedy? :) a dnes maoam co budes jest?
Sloniatko, parada! Kedy sa ides najblizsie vazit a pomerat? Carey a ja 6.10.
cvicim 2x po hodine dvadsat.uz mam lepsi pocit :) prave obedujem kusok kare+zelenina+zemiak
ahoj hrlus a tek kolac. je nejaka zdravsia varianta?ti verim ze to ubehlo aj mne a mala som 3tyzdne.
