ahojte vsetci.ja mam 165cm\\66-67kil.pribrala som za vyse2rokov asi 14kil.a 5kil z toho lenza kratucku dobu :( pred pribratim som vahu nemusela vobec riesit.bola som chuda a jedla so hocikedy a neobmedzovala som sa.a pptom som zacala priberata co je horsie v poslednom case uz dost dlhom stale jem sladke denne i niekolko kusov.a pritom to len zhltnem nic z toho nemam.som uz zifala.bud furt chudnem:bud zdravo ze jem 5x za den a furt myslim co jem aleno myslim na diety.ale proste kvoli tomu neustalemu premyslaniu za kazdy kusyik jedla som si tym znicila nervy...furt premyslat co zjem je na nervy len sa atresovat potom to asi neni moc zdrave..takze som sa rozhodla s tym skoncit a nemyslet furt na to co moze
m a cone ale jest lachsie jedla ale nie sa stresovat ked si dam obcas rezen ci cokoladku alebo tak..proste chcem si zacvicit aspon 2x do tyzdna a jest menej tucne jedla a vecer odost lachsie jedla a vedet ze sa snazim ale nie za cenu nervov rafsej takto pomali a kludne a nie hned ze nesmie
m nic take a take a vtedy a vtedy atd...proste nechcem dopadnut jak bulimicka abo take daco lebo to stravovanie zevraj zdrave myslim to 5x za den nedovoli ani ovocie hoci krdy ani nic aj semiacka presne odvazene i jogurt len biely a presne mnozstvo.presne furt ratat kj b s t a to je zivot?nie to je trapenie!tak podme do toho spolu a pomalsie ale bez nervov a bez ratania kazdeho susta.idete?cakam na vas ja zacinsm od zajtra pridaj sa i ty! :)
Kto bude chudnut so mnou?
Sloniatko: jaj, no to je blbe, ked cloveku do toho pride oslava :-/, no ale vyhnut sa tomu neda, tak potom to uz iba vyvazit nejakym dnom-dvoma na odlahcenie, ovo-zelo den a tak
dobre ranko,marijam pekny den :)
lilekk tu v krabivke :)
maoam ajoj to vcera bola taka oslava .
ahoj valika takze si to zvladla :)
Valika, ja momentalne viac vita-strava, ano :-)
teraz mam taku fazu asi, vyhovuje mi to a hlavne to dobre robi na travenie + vyrovnavanie nedostatku zivin
Lilekk trvalo mi to asi dva roky :-) No ja som doma dnes takže idem vegetiť :-)
Helus a spol. Fit CURVES vobec neodporucam. Hlavne kvoli tomu, ze nie je vobec lahke zrusit clenstvo a neplatiti tie mesacne poplatky. Proste nestaci, ze sa rozhodnes necvicit, zmluvne je to osetrene tak, ze ak chces mat cenu, aku si uviedla, jednoducho ju mesacne musis zaplatiti a dost. Pesonal tiez dost o nicom.
Ak kruhovy trening na obdobnom principe, ale za normalne peniaze a kratsimi dobami "viazanosti", tak urcite Contours.
ahojte baby ako ste vydržali?
včerajší deň?
ten očistný?
tak ja celkom pohode jedla som vééééľa ovocia a bola som najedená čo ma dosť prekvapilo:)
baby v chladničke mám tresku obchody u nás zatvorené hodý sa na raňajky?:)
Sloniatko, ked uz mas taky vecer ako vcera, tak to 100brusakmi nedas, to by si musela asi tak hodinu joggingovat v parku, aby si to dala von :-/, hlavne na vecer, ak mas taketo vecere, ako vcera, tak to skus vyvazit skor tym, ze si das nasledujuci den-dva post. Je to tak lepsie.
Sloniatko: no, ma ukrizuju ostatne za to, ale aj tak ti to napisem: ty si to vzdy zabijes sama, slo by ti to ovela rychlejsie a lepsie, nebyt...vies coho, zabit si na veceru 6 obl. chlebickov a 1/4 zmrzky mozes tak raz za dva tyzdne, maximalne, aby ti to neublizilo (co sa vahy tyka), ked si v chudnucej faze
Sloniatko, nechybaju tebe ziviny, mineraly, vitaminy, stop. prvky, nemas nestabilnu hladinu cukru? Alebo si naucena na nezdrave tak velmi, ze bude trvat dlho, kym sa prepnes na iny styl :-//.
bre ranko kocky :)
sloniatenko - pekne si zacvicila dobreeee :)) aano ked uz sme sa do toho pustili musime to dotiahnut do konca :) a tu zmrzlinu tu si jedla nanukovu ci tu z tej krabice? :D dnes by si mala mat nejake arobne cvicenie na spalovanie! ;)
helus - podla mna je to fit curves hlupost hlavne zazracne stroje neexistuju, navyse spalovat tuky zacinas az po 30 min aktivneho aerobneho cvicenia :) dobre ze si nesla zahradka a fit lopta alebo fitko je fakt lepsie, strasne jak chcu z ludi peniaze tahat....:|
lolka - napisala si cely jedalnicek? :) vela ludi sa zhoduje ze papas malo aby si si nespomalila metabolizmus :( hej papam aj neskoro vecer pretoze z cvicenia chodim vzdy po 20:00 a trenerka vravela ze kludne ked dojdeme domov si mame dat aspon ten cottage a zeleninu alebo nejaku rybku :))
marijaaam - a kolko ti to trvalo? :D ja sa budem asi cely den valat a vecer pojdem si zacvicit pilatesa a do sauny :)ty budes pracovat?:)
pekny dnik baby :)
caute babyyyy, prajem vam vsetkym pekny utorok
vcera sa pre mna udiala dost taka medznikova situacia, ochutnala som sladku malickost, bleeee
uplne si odvykam, fuj, prikre sladke a odporne az
ak toto zvladnem, tak som fakt dobra, lebo sladke bolo mojou zavislostou dlhe roky
vita strava v tom veeeelmi pomaha, ak by ste ostatne chceli tip, ako z toho von ;-)
