ahojte, viete mi niekto poradiť niečo na spevnenie poprsia? nejaké cviky nenáročné, ktoré môžem praktizovať aj doma, nemám totiž čas chodiť niekde do posilky, alebo nejaké iné tipy? ďakujem:)
spevnenie poprsia
kliky,a lebo cviky s cinkou - rozpazit a pripazit.. najdes toho strasne vela na nete