Prosim pomozte mi ako schudnut z tvare..za poslednych asi 9 mesiacov som pribral na tvary, pricom na tele ani nie....co mam robit aby som s nej o5 schudol a vyzeral ako niekedy? dakujem
Ako schudnut z tvare?
nelka
ahoojte prosim waas poslite mi nejake ucinne cwiky na schudnutiee do tware ja sa wam zatoo bohato odwdaciim prosiiim ::):):):)
miro.83
Teda dotycny
miro.83
blaa myslim ze dotycna pomaly po dvoch rokoch mozno uz schudla z tvare.
blaa
nezer!!
trewis:jasne, ze stratis svalovu hmotu... ked chces schudnut treba jest 5-6krat denne v malych mnozstvach,PR: ranajky- musli+activia alebo nieco co ti chuti, vyborny je na rano miesto kavy zeleny caj;desiata-banan,sojova tycka;obed-polievka ak ti nechuti nevadi svet sa nezruti,kura s ryzou alebo rybka s ryzou,olovrant-jablcko,vecera-zeleninovy salat. zaklad je jest pravidelne aby si nespomaloval metabolizmus, ked jes raz denne stratis svaly, no ked zacnes normalne jest priberies aj z jablka lebo mas spomaleny metabolizmus. pokial chces chudnut sportuj, vo fitku si davaj pravidelne kardio-bycikel, beh jevyborny...vydrz aj pol hodinu. kto cvici-chudne z tvare:-)
trewis
Ahojte.... mal by som jednu otazočku .. ak jedavam raz denne odrazi sa to na niečom ? neviem nejak mi jedlo nechýba a chcem strašne schudnúť je to problém? stratim hmotu v svaloch? dik
