chcela by som si kupit bezecky pas a zaujima ma ci by som pravidelnym cvicenim na nom dostiahla mensi zadok a stehna.dakujem za nazory a skusenosti
pomoze mi bezecky pas k mensiemu zadku a stehnam?
livka548
stastnablcha
ja si myslim e pomoze... ale poznam baby co behaju, na steper si vybenu niekolko krat za tyzden a bohuzial, zadky im nezidu.. ale zas, velky zadok nieje skaredy. horsie je ked sa nedari zbavovat sa brucha :)
pomocnica
Asi sa to tu pisalo, NIE!mozno schudnete,ale mensi zadok ani stehna mat nebudete,lebo cvicenim sa sval zvacsuje..ale vyformovat si postavu..;)to mozete.
Joo
urcite pomoze hlavne treba kombinovat beh ,chodza ,plavanie ,gymnastika ,tanec .... trebars i cviky na bosu ,fitlopte ,pilates ...proste kombinovat a kombinovat
jankaaaaaaaaa
ked zacne telo spalovat tuk, a zacnes chudnut, tak sa ti zmensia aj prsia ak mas na nich nejaky tuk
livka548
jankaaaaaaaaa
takze ak budem vela behat tak sa mi zmensia prsia ? :D
atm
ale jasne ze pomoze.. teda za predpokladu ze ho aj budes pouzivat;)
jankaaaaaaaaa
telo spaluje tuk, z celeho tela, nielen z jednej casti
jankaaaaaaaaa
nato aby si zhodila kila potrebujes aerobnu cinnost - najdes na nete co presne to znamena - kardio cvicenie. patri tam aj beh. ale telo zacina tuky spalovat az po 30minutovom pravidelnom kardio cviceni.
