Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Čo mám jesť keď posilňujem?

Príspevok v téme: Čo mám jesť keď posilňujem?
Dede

Dobrý deň mám 15, 192cm,85kg a chodím každé 2 dni behať. Občas doma posilňujem, nič ťažké len trocha podvíham činky, brušáky,kliky atď...
Chcem sa spýtať čo mám predtým alebo resp. potom ako prídem domov po behaní jesť aby som nepriberal alebo aby som nabral nejaké tie svaly? Je dobré miešať cviky na silu s cvikmi na vytrvalosť?

Textová Inzercia

Zapper | Fscan - revolučné prístroje

Rieši príčinu väčšiny zdravotných problémov. Záruka kvality a profesionálna podpora zdarma.Môžete ho mať doma aj vy!

Investujte do svojho zdravia

Frekvenčná metóda - rýchla pomoc ku zdraviu! Na všetky vírusy, baktérie, pliesne a parazitov.

Fresh - pre zdravie zamestnancov.

Služba pre firmy, ktorým záleží na zdraví svojich zamestnancov. Objednajte hneď!

Správca siete - SANDING

Správa firemných počitačov. Bratislava a okolie.