Je prosim vas pravda že ked robite 3-krat do tyzdna cviky na brucho taqq robite iba nato aby boly vidiet tehličky..zewraj si to brucho musi odpočinut alebo neco taqe...A ked robite kazdy den taq mate len tvrde brucho?
Alebo ako to je?..DAKUJEM
Je prsim vas toto PRAVDA ??!!
mattod.
Podla toho ako to cvicis. samozrejme ked cvicis rychlo, rysuju sa ti tehlicky a ked pomalsie tak ides na objem. Ale musis mat niaky zaklad,tak na zaciatku cvic kvalitne a správne. Nieje to od toho ze kolko cvicis za tyzden ale AKO. a neprehanaj to stým bruchom,treba aj iné cvicit nielen jedno a to samé.Potom budes mat brucho jak kulturista a ostatné oničom. P.s Ak ides cvicit aj nieco ine a chces cvicit aj brucho na zaciatku si sprav cviky na brucho a potom ostatné ,alebo najprv ostatné a na konci brucho. Ver mi nieje to ľahké si ho vyrysovať .
J111
A to slovko "prsim":D Uz som si myslel, ze zase ide o nejake prsovanie:DDDD
Som tym nakazeny z temy "knaz":DD
J111
Je to podla mna tak, ako pises, ma to svoju logiku.
Len ja neviem, kedy sa ja dopracujem k svojim tehlickam, skor si ich kupim ako vyrysujem:D
