stále som veľmi slaba

Strava výdatná? Vitamíny?

ellaa - nejako mi nesedi co pises. cvicila si aktivne 2 mesiace, (zrejme s umyslom schudnut) a teraz uz tyzden necvicis, lebo si zrejme dosiahla pozadovanu hmotnost. a co bolo pred tymi dvoma mesiacmi? nic? to ako to teda cele popisujes mi pripomina hojdacku: predtym nic, potom zrazu rozhodnutie - 2 mesiace namahy a zmena ziv. stylu, stravovania, pohybu, napor na metabolizmus. ked si telo ako-tak zvyklo, a ty si zhodou okolnosti dosiahla pozadovanu hmotnost, prisiel dalsi sok pre telo - koniec cvicenia, zase prudka zmena. a ty sa divis, ze to ma nejake prejavy. samozrejme. takymto sposobom sa dopracujes len k zniceniu seba samej. vsetko treba robit postupne a opatrne. ak si hmotnost dosiahla, treba prestavat s cvicenim postupne, uberat pomaly, aby si telo zvyklo na zmenu rytmu. nie nahle utat. len sa ty pekne vrat k cviceniu a fyz. aktivite. akurat pri nej poriadne jedz, aby telo malo energiu ;)

chrípka?

Esteze to nepripisujes uzlinam.

tak lebo som od leta schudla 7 kil a myslim si, že to s tym cvičenim už prehanam.... mimochodom mam 17 ... myslela som, či to nemože byť aj z počasia...alebo neviem

Nemyslím, že tá slabosť je preto, lebo si prestala cvičiť. A prečo si vlastne prestala cvičiť?