prosim vas co robim zle. snazim sa kazdy den cvicit min 30 minut na rotopede, strava - pokus o castejsie jedenie v mensom mnozstve, celkom to aj ide, tiez obmedzujem sladkosti aj ked obcas to nejde a ja mam pocit ze namiesto chudnutia priberam. ani co sa tyka mier - ziadna strata na cm. neporadite kde je chyba?
kde robim chybu?
[zruseny8]
[zruseny8]
oukey dakujem, budem sa snazit nieco s tou stravou este urobit. a pri dobrej svale a takom 30minutovom cviceni by som kedy mohla zacat badat nejake vysledky?
xdanielax
za tri tyzdnes sa pri 30 min. rotopedu nezmenilo vela, co sa tyka pomeru sval/tuk.
problem bude v strave.
[zruseny8]
ale nie moc dlho, asi 3 tyzdne s mensimi prestavkami...zmeni tento fakt nieco na tom?
Krasomil
maruska123 to napsala přesně. Záleží taky, jak dlouho cvičíš. Pokud je to delší doba, tak to asi bude opravdu tím, že ti svaly nahradily tuka a tímpádem nevidíš ani rozdíl v mírách.
maruska123
tak mozno sa ti zvacsil podiel svalovej hmoty v tele a tym padom znizil podiel tuku..svaly su tazsie ako tuk
