P90X brucho

jeej dakujem, uz som sa zlakla ze nik neodpise :) inac ma to mat len 17 min??

Ak chcem mať tehličky musím diétovať? Lebo ako tak tehličky mám keď napnem brucho ale zavadzá tam trocha podkozného tuku.

Prepac,som ti trosku skomolila meno :-D pisem z mobilu :-D

Ahoj smiali
Ja som si to vcera pre istotu zacvicila 2x a dnes je fajna svalovica :-D a mdqtp pravdu aj nozky pri tom makaju. Som si stiahĺa aj to druhe video na nohy, tak sa pustim aj do toho
Chalani vitajte :-D a stranka je ulozto.sk a do vyhladavaca treba dat p90x

áá aj ja tebe drzim palce som zabudol dodať

neviem najst to video :( co presne treba zadat do vyhladavaca? alebo viete sem dat rovno link? dakujem :)

vieš čo,ja viem aké to je,začal som este pred dvoma mesiacmi tvarovať brucho ,ale potom ma to omrzelo,teraz začínam znova," tehlový základ" mám položený,len tuk na bruchu zakrýva tehličky :/

saknoel drzim ti palce :D
ak to zvladnes hned na prvy krat tak si macher :D

rád by som sa pripojil,síce som chalan ale aj ja si chcem vytvarovať brucho. V dnesnej dobe je to in a idu na to baby :D Oddnes začínam.

cau soffi,,, tak ja uz idem dnes 7 krat... zistujem, ze okrem brucha, budeme mat pekne vyformovane aj nozicky...
lebo prva polka toho cvicenia je teda dobry zaber aj na nohy...
a co vy ostatne??? neflakate to?