ahojte chcem sa spytat, par mesiacov chodim do posilky, cvicim rozne aerobne cviky...na beziacom pase, orbitrek atd... schudla som asi 5 kil, teraz chodim o nieco pomenej, takze aj menej cvicim..skor si davam mensie rychlosti a ovela menej sa zapotim...prave preto neviem ci cvicim spravne kedze sa dost malo spotim ale vzdy mi ukazuju stroje ze spalujem kalorie... je to spravne takto cvicit alebo to ma efekt iba ked sa velmi spotim?
cvicenie v posilke
emka4
smajliQa
orchidejka,,, neplet si o,,,, 1 kcal je 4,2 KJ....
xdanielax
orchidejka - ked spalis napr. 60 kcal musis to vynasobit 4.2 vtedy ti vyjde vysledok v kj.
co sa tyka merania spalenych kcal na tych roznych pristrojoch, treba to brat veeeelmi orientacne.
vydaj vyssi ako prijem je pravda. ale treba si uvedomit, ze clovek ma vydaj aj ked nic nerobi. Tomu sa hovori bazalny metabolizmus. Kukni gugl, precitaj.
saknoel
ty nečakaj,že to s teba pôjde hneď rýchlo dolu .treba mať nato nervy,čakať a po čase sa to ukáže.
orchidejka
ja tomu nejako nechapem. na rotopede mi napise ze pri 45min bicyklovania, cize 20km a pri odometri mam napisane 227 - som spalila 18kcal = co je 75,6kJ...nie je to nejako malo, ked sa hovori ze vydaj musi byt vyssi ako prijem a denne tak prijmnes co ja viem, teraz trepnem 6000kJ?
xdanielax
ano
orchidejka
1 kcal = 4,2 kjoul?
smajliQa
4,2
orchidejka
este mam otazocku ak mozem. aky je vztah (prepocet) medzi kcal a kJoule?
smajliQa
vdaka :)
orchidejka
oou tak nech dosiahnes ocakavany vysledok..vela stastia :)
