chcem spevnit a trochu schunut, ako? napriklad pri behu budem mat stehna ako schwarzenegger a zevraj to podporuje i tvorbu celulitidy, z brusakov, skracovaciek mam za par dni chrbat zniceny, ja fakt neviem.. chcela by som tak celkovo spevnit, da sa to ? :D
upravit postavu :)
smajliQa:
A ty sa aj zdravo stravuješ? Viem , že táto téma je o spevnení postavy , ale len sa pýtam
* zaroven na spevnenie,,, sorry...
ze beh sposobuje celulitidu???, no neviem teda :D
a ak robis brusaky tak pouzi karimatku...
ale najlepsie na schudnutie a zaroven na schudnutie je plavanie...
vlastna skusenost...