Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

sebaovládanie - 0 bodov

Charlotte883

Mne urcite pomaha:
- ked viem, kolko sa musim nadriet, aby som spalila kalorie a kolko vela ma vsetko kalorii...stale si dopredu pozri, kolko kalorii prijmes :)stoji ti za to ta cokolada? Odporucam www.kaloricketabulky.cz
- snivanie a predstava mojho tela pri mojej vysnivanej vahe
- vyhybanie sa sladkostiam a mastnym jedlam uplne (ked vydrzis take 3 tyzdne, uz na to ani nebudes mat chut, stav sa!)
- pohlad do zrkadla - to uplne niekedy staci, aby som sa ovladla :D
- pravidelne citanie fora na tejto stranke ;) su tu uzasne baby s rovnakym problemom, ktore dokazu cloveka motivovat ;)