správne množstvo jedla

Ale ked to ide tak pekne dole :/ Ked zjem o jablko viac už mam vyčitky :D nieto ešte jest 5-krat ..... mam 175 cm a 62 kg.....

Milá Era je tu dosť tém o chudnutí..prečítaj si ako sa dievčatá stravujú..lebo to tvoje stravovanie je celé zlé!! Chcem Ti len dobre ;-)
A ako Winki napísala čítaj čítaj..vzdelávaj sa študuj..schudnúť to nie to len tak, že prestanem jesť..tým si privediem maximálne tak chorobu..

Začni normálne jesť, týmto spôsobom skončíš v nemocnici. Koľko máš rokov? a koľko vážiš? Jesť sa má 5 krát denne. Robievaj si menšie porcie, a pomedzi ti pochrumaj zeleninu. Pi zelené čaje. Kľudne sportuj, ale začni jesť.

Nie,jem len 3-krat .... a pijem vela vody....

Kilá idú dole lebo málo ješ..to je tak na anorexiu!! Ješ aj desiatu a olovrant?? Na večeru je jablko málo..pijávaš aj vody?? Ryža a zelenina na obed Ti stačí??

Sa čudujem, že ešte vládzeš ťukať do klávesnice.....si prečítaj niečo o výžive a zdravej strave a potom začni chudnúť !!!