Ahojte, kto by mi poradil ako schudnem? nejaky ucinny plan prosim je to dolezite chcem schudnut v nohach, boky ach jo radte dakujem
Ako schudnem, nohy, boky
WERON666
stylishfox
Beh! BEh! Beh! ak ti je zatažko behať lebo nezvladnes, skus aspon postupne 1. den 10 min rýchlej chôdze, 2. den 3 min behu potom rýchlej chôdze 15 min. 3. den - 6 min beh 10 chôdza.. pomaličky podla tempa, endorfíny štastia sa dostavia a zvladneš čím dalej tým viac! ja som tak schudla 8 kg, dalšie dva ešte dávam dolu, na blogu mam foto ked chceš vidieť :
stylishfox.blogspot.com
wurva
ahoj.. Urcite si uz velakrat pocula ze sa sekektivne chudnut neda... Nie som ziadny odbornik, tiez sa snazim schudnut... Ale na nohy je velmi dobry bicykel..
