zastavila sa vaha

grawesa ahoj, aj u mna sa vsetko zastavilo a som tak rozmyslala, ze aj keby uz nezisiel dole ani jeden cm, aj tak sa nemienim vratit k majonezovemu salatu a takymto hlupostiam. pridavam momentalne na sporte a uvidim co to moje telo povie, ked nic, tak nemam v plane nabrat spat. drzim palec nech ti to vyjde!

grawesa, uz mas velmi pekne miery ;D, vidno, ze si sportovala a nechudla len stravou, teda jej upravou, no tak tie 3-4kg by este mohli ist dole, to ti uznam, ale to je uz fakt len troska a myslim, ze mas teraz pauzu, navyse cez zimu sa tazko chudne a pauza po schudnuti takej velkej vahy normalna, navyse si schudla fakt dost rychlo, za 8 mesiacov to je fakt vykon

skus pridat viac aerobnej cinnosti a priprav sa na to, ze posledne kila idu najtazsie a pomalicky, ak das dole tak kilo za mesiac, je to uspech v tej poslednej faze

tak uz len to nejako dorazit cele, ale klobuk dolu, ako si to dokazala

172 cm, 65 kg, miery 93:67:90... dole by som potrebovala zo stehien a zadku este dat.
jedla som normalne (ziadne diety, ziadne vyradovanie potravin), pravidelne, zo vsetkeho kusok, v nedelu som si vzdy dopriala aj nejaku maskrtu.
no dufam ze je to len nejaka pauza, takto ma to prestava bavit vsetko:/ najskor som myslela ze kvoli menstruacii (vtedy vzdy nieco naberiem) ale po nej sa to rychlo strati. no teraz je to uz dost dlho.

tak neschudne nic

Skus nejest nic a cvicit uz ani nebudes musiet:D

aku mas teraz vysku, vahu, miery?
bud si uz dosiahla svoje dno a pre tvoju stavbu tela spodny limit a mas len prehnane poziadavky na seba, alebo mas pauzu, ktora je normalna, po takej strate hmotnosti, 17kg za 8 mesiacov je fakt vela...

dolezite je vediet z akej hmotnosti na aku vysku a hlavne akym sposobom si chudla, ci zdravo, alebo hladovanim, ci ako