Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Úzkosť

Kachita

Luuca, ja tiez mavam navaly tepla, odpadavanie a chcem byt doma. Ale dychanie ma uz neprekvapi. Ked mam pocit, ze sa nemozem nadychnut, jednoducho prestanem dychat a zadrzim dych a telo sa upokoji a samo zacne pomalicky dychat.
Ak plytko dychas a mas pocit ze sa nemozes nadychnut, je to preto, lebo mas prekyslicenu krv a mozog vydal plucam rozkaz nenadychnut sa naplno kym sa rovnovaha krvnych plynov nevyrovna. A ty chces kontrolovat svojou volou dychanie a ides proti mozgu.
Takze nabuduce skus prestat kusok dychat a uvidis, ako sa budes hned citit lepsie.
Nase telo vie co robi.
Aj tie nase uzkosti sa daju vyriesit. Nase telo uzkostami vysvetluje, ze ideme zle. Ale nepytajte sa ma, co mame presne robit. Bude to asi cesta pokusov a omylov.
Ja viem u seba uz jednu vec, odosobnit sa od vsetkcyh veci, nepretekat s nikym, nepretazovat sa a mysliet na pritomnost, tu a teraz. A tesit sa z malych veci.

Kachita

Tobi, tiez sa venujem bylinkam ale na tvrdu stolicu tusim neviem nic. Mam vsak veeeelmi jednoduchy trik na vyprazdnovanie sa.
Rano na lacno vypi dva pohare teplej vody a asi o pol hodinu ranajkuj. Uvidis ako to zaktivuje tvoje travenie.
Niekedy ked cestujem a nechcem, aby ma to chytilo pocas cesty, sa rano napijem teplej vody, idem na zachod a je to.
Je to velmi dobre.
A co ti napisala silviap, je tiez pravda.

luuca

tobi ty máš deti??? lebo sa jediné čoho sa bojím je že nebudem môcť mať kvôli týmto stavom deti ... že to trvá tak dlho a stále to neprechádza tak si neviem predstaviť, že by som otehotnela a mala takéto stavy, ale liek si nemôžeš dať ani nič...

luuca

no na kolonoskopii som nebola ale určite to nieje také hrozné...rektoskopia je iba max 15 cm do konečníka a kolonoskopia je celé črevo a to aj bolí...

zuzana12345

No ja som bola 2x na hadici,raz mi prepichovali nos a 2x som rodila,to je asi tak všetko.Okrem pôrodnice som ešte v nemocnici nebola a dúfam že sa tam ani tak skoro nedostanem.Rektoskopia je niečo ako kolonoskopia?že ti zavedú hadicu cez konečník?

luuca

bože baby to sme dopadli jak staré geriatričky.... ja som tiež bola na rektoskopii a to je v pohode... a 3 krát na hadici do žalúdka...

tobi

zuzana12345, ja sa uz v dubovej kore mocim asi 2 tyzdne))) ale sa hrozne bojim, lebo idem na to vysetrenie a mam strach,ze a poslu niekde na chirurgiu s tym(((mne asi pred mesiacom podrazdila konecnik neskutocne tvrda stolica, a odvtedy to tak je... aboli to pri kazdej rannej stolici, lebo mam ju ako kamen...((

tobi

presne tak sa niekedy citim aj ja lucca...mavam take napatie v sebe, tazsie sa mi dycha, zaleje teplo-a potom strach-busenie srdca...

zuzana12345

Tobi mňa keď preskočí ten neskutočný strach tak ma tak hrozne začne bolieť brucho že ma aj niekoľko krát vtedy preženie ale tiež poznám keď to nejde.Bola doba keď som sa močila len v dubovej kôre

tobi

dakujem kocky))) len ja mozem zjest jogurt zapit ho uhorkovou stavou, a zjest jogurt-a nic! stale tvrda stolica...a som uz objednana na to hnusne vysetrenie rektoskopia sa to vola((( aj psylium som skusila, no bolo mi zneho taak zle,ze som sa aj triasla a busilo mi srdce...ale dala som si to viac ako pisalo...tak mozno este skusim...)))