Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Úzkosť

zuzana12345

Aduška ja som ti strašne zlá mama ja som to po mojej mamine nezdedila.Málo kedy pečiem.Niežeby som nevedela,ale sa mi nechce a moje deti si na to zvykli a nič nevypytujú,asi tak je to so mnou a mojím pečením.Aj ja som sama doma.Manžel je v práci,a deti v teréne.Celkom mi je dobre,chvíľa kľudu nezaškodí.

adka2001

Ahoj ZUzanka ty len upratujes !Aj ja sa musim stale motat lebo ked si sadnem potom som hotova .Teraz som sama doma Tomas je vonku a Mato spi u mamy Takze mam pristup k pocitacu .Ja sa len z tej chrbtice nemozem vymotat no dufam ze to prejde.Mam pocit akoby mi stahovalo svalstvo,viem ze su to nervy ale nervozna som z toho.No ale zmenme temu ,aj zvyknes vypekat v sobotu nieco?

zuzanka65

Tobi, ako ťa tak čítam , ty si ťažký oriešok. Prepáč, je toho toľko, čo by si moha zmeniť vo svojom živote, aj by si chcela, ale sa nevieš donútiť. Hľadáš a vypytuješ sa stále dookola, od liekov až po stravovanie, ale to je asi tak všetko. Začni už konečne. Stačí pomaly, nemusíš hneď všetko meniť, ked si myslíš, že to nezvládneš, alebo sa ti nechce a máš pocit, že to nedokážeš. Nemaj mi to za zlé, naopak, chcem ti pomôcť a stojí ma to veľa síl, toto ti písať, lebo úprimne ti poviem, najradšej by som ti vynadala.
Ale k veci. Ak chceš poraziť úzkosť, začni napríklad tým, že si urobíš nový režim dňa. Na začiatok doň zaraď každodennú prechádzku so synom. V stanovený čas, napr. o 11:00, podľa toho, ako ti to vyhovuje, hodinu môžeš aj zmeniť, buď s malým vonku, za každého počasia. Daj si na to hodinu a dodrž to. Nevracaj sa domov skôr, len v nevyhnutnom prípade, ak by sa niečo stalo s malým, nie preto že máš ty nejaký problém súvisiaci s úzkosťou.
Do tejto prechádzky nezahŕňaj nákup ani iné vybavovačky. Nemáte u vás materské centrum? To by bolo dobré aj pre Tobiho, bol by medzi deťmi.
Nemala som chuť toto dnes riešiť, ale nedalo mi to, tak som to napísala. Teraz už odchádzam od PC, porozmýšľaj o tom, ozvem sa neskôr, alebo zajtra.

zuzana12345

ahojte - tak u nás najprv pršalo to ma od rána hrozne bolela hlava a potom vyšlo slniečko a už mi bolo super tak som si zopakovala vianočné upratovanie.

adka2001

TOBI ahoj ako sa dnes mas? Ja sa citim hrozne asi to este zo vcerajsku lebo som mala rusny den .Ako je uvas u nas bolo dnes krasne ako na jar .

tobi

tak to mas celkom dobre, taka praca na doma moze byt fajn... a v tej prvej pracujes s detmi? ja som hrozne snivala niekedy..robit s detmi by ma bavilo..len skoda, ze som za tym nesla a zostalo to len snom..