Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Úzkosť

tibbi88

V poslednom čase robím cvičenia - zaznamenávam si úzkosti, snažím sa čo najlepšie rozpamätať na tie nepríjemné myšlienky, testujem sa otázkami, aby som vedel spochybňovať úzkosti...je to trochu nepríjemné, ale celkom mi to ide...problémo je ale je, že niekedy cítim napätie a úzkosti a pritom ani neviem z čoho...napr. teraz, nenapadajú ma žiadne myšlienky, no predsa sa necítim v pohode...celé je to zvláštne.

katkaxxx

ahojte, nestihala som teraz moc pisat, zajtra sa ozvem - mam bohuzial negativnu skusenost s psychoanalyzou :-( teraz uz ale utekam spat, dobru noc vsetkym!

lucia888

ahojte baby, sorry katka, ak neberies lieky, to asi tatianka. tie, co nemusete brat AD, asi na tom nie ste az tak zle...ja som bola a preto som znova musela. odporucam Vam najst si nejakeho psychoterapeuta, skuste to tak. ja som tie lieky naozaj potrebovala. o doktorke Albrechtovej som pocula to, co som pisala. mozno by som k nej skocila buduci mesiac, uvidim. no mne ten seroxat este nezabral uplne...tak fakt neviem, aj ked som zvysila davku. nie je to divne? myslite si, ze to moze byt tym, ze mi proste 2. krat nesadol a mala by som zmenit? on mi pomaha, vdaka nemu existujem, ale nie je to take, ako predtym. bojim sa novych liekov, lebo poznam tie stavy zo zaciatku. ale ak by mali zabrat, sla by som do toho...ale kde mam zaruku, ze dalsie sadnu? asi sa v pondelok poradim s tou novou doktorkou...nic ine mi neostava. pocity su rozne, uz chcem, aby bol klud. velmi by som si priala zivot ako predtym...

radana21

ahojte kocky;)dlho som tu nebola lebo akosi nestiham;(mam toho vyse hlavy a ako som pisala uz davnejsie ked som busy akosi nemam cas mysliet na to co sa deje s mojim vnutrom...uzkosti sa nedostavili,ak tak len take malicke par sekundove,nic extra...a pevne dufam ze to tak aj ostane...;)))a ozaj nas maly krpec konecne zmenil nazor na surodenca,bral by ho vsetkymi desiatimi;)tak sa mozno rozrastieme;)

jujula

ahoj Katka, tak najskor k tej otazke, ze ako sa mam, tak pravdupovediac dnes nie velmi dobre, ale tak snad uz bude lepsie;))) a dakujem za odpoved:))) no je to fakt "sranda", ze nas to vie dobehnut len tak, ked si clovek ani nie je vedomy niecoho konkretneho. a inak viem aj podla seba, ze niekedy je clovek taky slaby - myslim tak psychicky, ze vsetko viac preziva, vsetko sa ho viac dotkne, kazda myslienka ho viac boli a vseobecne je na vsetko viac nachylny, cize aj na stres, aj na uzkost a tak. ale neviem cim to je podmienene a rada by som to odhalila, aspon by sa clovek vedel podla toho aj zariadit. a podla mna je super, ze ides na dovolenku, urcite si dobre oddychnes a budes viacmenej stale s priatelom /ak som sa dobre dovtipila, ze pojdes s nim/, tak aspon budes citit istotu a urcite si to spolu poriadne uzijete:)) a dufam, ze ti tam daju aj tie myslienky pokoj, tak sa tam poriadne fyzicky aj psychicke zregenerujes;))) a aj ked nejake tie obavy hlavne z cudzieho prostredia pridu, je to normalne, to aj ja mavam a aj vela inych ludi, cize z toho si nerob tazku hlavu, ani si to nejako nevycitaj, su dost bezne. a k tomu Neurolu, to som ti chcela uz aj predtym napisat, ze v akych mnozstvach ho beries? lebo teraz si nie som ista ci si to ty pisala, ale ze len stvrtku z celej jednej tabletky? podla mna to je fakt malicko, a preto to ani nezaberie. ak je dost zle, tak by som skusila normalne jednu celu tabletku a ak by bolo uplne zle, tak v najhorsom si dat este jednu. ako nechcem ta navadzat zvysovat davku, nie som lekar, ale to mi tak napadlo k tomu co si pisala, ze ti vobec nezabera, ze ci v tomto nebude problem. tak sa drz a snad uz ti tie myslienky dali pokoj;)))

katkaxxx

a je mi casto uzko kvoli rodine.. resp. kvoli rodine ktora uz nie je.. castokrat ma prenasleduju take tie predstavy ako som niekde v nejakom meste alebo proste kdekolvek uplne sama, ako absolutne nikoho nemam, nic necitim a nemam ziadnu citovu oporu a moj zivot je prazdny..
taketo predstavy ma obcas terorizuju.. pritom mam nastastie priatela a par ludi, ale bohuzial ti najhlavnejsi tu uz pre mna nikdy nebudu a tazko sa s tym zmieruje.. no nic uz dost mojho negativneho self-talku..

ako sa mate vy? :)

katkaxxx

ahoj jujula, ono je to take ze to nikdy nevies z coho presne to prislo.. moze to byt aj nieco co ta nahnevalo pred par dnami, moze to byt stres, moze to byt cokolvek.. ja som inak nezvykla mavat az taky haklivy zaludok ale obcas sa mi stane ze mi pride (hlavne rano) trochu akoby na vracanie.. inak jem normalne.. ta praca s myslienkami robi caro, vela sa o tom pise aj v tej knihe ktoru som tu spominala ze ju citam.. ale v posl. dobe ju dost zanedbavam :(

co sa tyka tejto tvojej vety "cim bola sposobena ta ranajsia uzkost z veci, ktore inokedy clovek bez problemov zvladne" - tiez si kladiem posledne dni tuto otazku :) ako je mozne ze veci, myslienky ci pocity ktore clovek doteraz vzdy zvladal bez problemov resp. UZ zvladal bez problemov, tak zrazu problem robia.. ja som nejaka cela roztrasena a vynervovana, hocico sa ma dotyka, myslienky ma lahsie trapia.. dnes mam taky den ze citim strach zo zivota.. akoby som sa bala zit - kvoli tomu strachu.. a clovek je tak sprosty ze vie ze cely ten strach je nezmyselny, dokonca aj to viem ze sa s uzkostami da velmi dobre pracovat a do velkej miery odstranit a napriek tomu zufam.. mna to proste strasne rozculuje ze neviem zvladnut nejaky pocit alebo myslienku, ocakavam od seba ze to vsetko musim vediet spracovat.. mne napadne nejaka uplne hypoteticka blba predstava niecoho coho sa bojim a ja proste proti tomu neviem poriadne bojovat. cokolvek co nezvladam v tomto smere ma neuveritelne podkopava a dava mi pocit ze som nejaky slaboch. NENAVIDIM ked nieco neviem zvladnut, ked sa s niecim neviem popasovat, ked ma nieco prevalcuje. musim mat vsetko 100% pod kontrolou. Ano - jedna z typickych vlastnosti ktore sposobuju uzkost.. Na jednej strane mi to pride vsetko totalne malicherne a mam pocit ze absolutne o nic nejde, len je to par veci ktore si v hlave potrebujem vysvetlit.. na strane druhej zas dostanem pocit ze sa mi totalne nici zivot.. no proste chaos zo vsetkeho, uz neviem ani hlavu kde mam, ci na krku ci kde..

O par dni sa tiez chystame na dovolenku, hadam mi dobre padne, ale bude to hrozne zatazova situacia kedze ja mam problem s cudzimi resp. novymi prostrediami, takze balim so sebou aj neurol.. aj ked nemam pocit ze by mi pomohol ked som si ho parkrat dala, ale jeden nikdy nevie..
no vidim to dnes zase na poriadny rozhovor s priatelom.. a koncom tyzdna mam aj psychoanalyzu dalsi termin, tak som zvedava..

jujula

ahojte:)))
tak ja som mala dnes taky zaujimavy den. rano som vstala a uz vtedy som citila taky vnutorny nepokoj a celkovo take roztrasenie. myslim si, ze to poznate, aj Katka to tu neraz popisovala. potom som sa chcela naranajkovat a po dlllllllllhych dnoch co nebol s tymto ziaden problem som mala stiahnuty zaludok a skoro nic som do neho nemohla dostat. ak som aj nieco zjedla, hned mi z toho nebolo dobre a jednoducho som nemohla nic zjest. ja som to mala fakt po dlhociznom obdobi, lebo posledne dni mi konecne velmi chutilo jest, ale tak toto nejako neriesim. za posledne obdobie som sa konecne troska rozjedla, lebo tiez som velmi chuda, tak aspon z toho sa velmi tesim. inak som mala vybavovacky v meste, potom som mala jedno stretnutie a mna z toho normalne od rana chytila uzkost. inak je to fakt na zamyslenie, ze preco to cloveka niekedy takto chyti. lebo ja si naozaj nie som vedoma nejakeho konkretneho strachu, proste hned ako som vstala prisla uzkost uz len ked som si predstavila ako idem autobusom a ako potom musim vybavit tie veci a ako mam este ist na to stretko, uplna hroza, no nechapala som. nastastie som sa potom troska pozitivne preladila, potom uz bolo troska lepsie, nehovorim, ze dobre, ale urcite lepsie. aj som si dopriala vydatny obed, a aj mi chutilo, nastastie tie zaludocne tazkosti postupne uplne prestali:))) a teraz, ked uz mam za sebou cely den sa citim pomerne fajn, len stale mi nejde do hlavy cim bola sposobena ta ranajsia uzkost z veci, ktore inokedy clovek bez problemov zvladne. co to mohlo sposobit? ci v tom je ta "sranda", ze to moze cloveka stretnut hocikedy aj uplne bez dovodu? ci v tom vzdy musi byt nejaky dovod, len je nejako hrozne moc skryty?
a este k tebe Kati, no verim ti. kazdy ma nieco a vobec nie je hanbou to co prezivas ty. a aj ked teraz nemas zrovna najlepsie dni, ver mi, ze sa to postupne zlepsi a pride den, kedy vstanes bez strachu a povies si ako super sa citis:))) ved si povedz - nebolo to zatial vzdy tak? kolkokrat si uz mala take obdobie a vzdy potom prislo aj to lepsie, vsak ano? raz sa citime nanic, potom je zasa lepsie. a s tymi strachmi, joj, to uz co mne poprichadzalo na rozum, co mi vobec vedelo napadnut, tak to uz by bolo tiez na niekolko stran:))) a urcite to tak ma vela ludi, to ti garantujem. a tiez hlasujem vsetkymi destiatimi za vymenenie si tazkosti!!!:))) a este musim dopisat k tomu co si pisala, ze vynimocna si, ale v tom dobrom slova zmysle;)))
Luci, ja som o tej pani tiez veeela citala a vsetko len same pozitivne veci, vraj je super odbornicka a naozaj pomaha. ona sa venuje alternativnej medicine alebo homeopatii, ze? ja som fakt citala len dobre veci, len clovek je uz aj taky opatrny voci tymto veciam. ale zas viem, ze ona pomohla aj ludom s psychickymi problemami, takze asi to bude fakt odbornicka. len si si ista, ze platis iba to vstupne vysetrenie a nic viac? ani za dalsiu inu navstevu, ani za tie lieky alebo preparaty, ktore ti predpise? lebo v tom pripade to podla mojho nazoru naozaj stoji zato. liecba vraj trva dlhsie, lebo tu sa nedaju ocakavat vysledky hned, ale postupne, ale tak hlavne je, ze vysledky aj naozaj pridu, ze ano?:)))

katkaxxx

ahoj Luci, asi si si ma pomylila s niekym - ja neberiem seroxat.. len za posl. mesiac obcasne neurol..
ten pocit poznam ze clovek chce byt stale pri niekom.. vzdy ked mam taketo obdobia tak to tiez potrebuje, clovek tak akosi hlada nejaku istotu a chce byt "v bezpeci"..

lucia888

ahojte baby, to, co pisete, je normalne. ale neviem, ci je to u Vas tiez uzkostna porucha, alebo len momentalny stav nejakeho strachu a obav, mozno pre rodinu, zdravie, pracu alebo frajera.
ja tie strachy nemam, len jeden...neviem byt sama a chyta ma panika, ked to tak ma byt. hlavne po praci. asi som uz pisala, ze aj v praci som sama, takze je to take, ze aspon po nej chcem byt s niekym, mat niekoho pri sebe. samozrejme, najviac mi pomaha, ked som s mojim priatelom. lubim ho, tiez mam niekedy obavy, ci ho pre to vsetko nestratim...a potom, ci budem mat moct dieta.
tatianka26, ake lieky vlastne beries?
a ty katka, pomaha ti seroxat? ja beriem uz treti tyzden vyssiu davku, ale ze by sa to zlepsovalo. mne je napr. cez vikend celkom fajn, ked som s niekym, niekde a tak...nepotrebujem ani rivotril. ale dnes zase to iste...chcem sa toho uz zbavit.
inak, neviem, ci ste poculi o doktorke Albertovej Lube, vraj je dobra, lieci rozne choroby, aj depresie, tak mozno aj uzkosti. prve vysetrenie je za 70 Eur, kde diagnostikuje pacienta a potom sa uz nic neplati. nemate o nej nejake info, alebo skusenost s nou, aj cez znamych?