ahojte chcela by som sa opytat aké máte skúsenosti s behaním a používaním l-carnit'ínu....začala som každé ráno behať plu pred tým dávka carnitinu, tak by ma zaujímalo aké s tým máte skúsenosti alebo kedy budú vidieť prvé výseldky....zatiaľ som vonku takých 30 min s tým že striedam chôdzu a beh , a prejdem nejakych 4,20 km v priemere, s priemernou rychlstou 8km/h....co si o tom myslite ? :)
Beh+ L-carnitin
snehuliak-a
bnun
l karnitin je fajn, dať si pred behanim nejaku pol hodku, nebehaj moc rychlo tak aby si vladala radšej vkuse behať nezastavaj nestriedaj to s chodzou bud len 40 min kračaj alebo polhodinu bež, a potom už vychod to samozrejme ale nestriedaj to, radšej ak nevldázeš bež pomalšie ale bež..
