hrubé ruky a ramená

no, cvičila, ale radím ti neposilovala. Naberú sa ti svaly a to bude vyzerat este horšie :/

Jedine ak by si na ne schudla.
Ale ked maš uz kosti take, tak sa asi nič nedá robit :( čo nerada hovorím pretoze ja mam strašne široké boky a su to kosti, nie svaly alebo tuk :(

Určite pomohlo,ale musí poradiť tréner, totižto cvičením sa dá rovnako nabrať aj zhodiť tzv. vyrisovať.

ahoj tak praveže o tej diete som počula aj som chcela s nou začať ale nemôžem lebo v prvej fáze sa je len ľahké mäso a bielkoviny a ja mäso nemám rada tak neviem čo by som jedla tak asi tak :/ ale diky za radu

Nepomohlo, akurat ti ruky este viac zmocneju.

Radsej skus trosku schudnut, napriklad pomocou tejto diety, ktora je momentalne betsellerom a oficialne najuspesnejsiou na svete - -odkaz odstránený- (neboj sa kliknut, je to skracovac linkov)

Drzim palce!