Liek na spanie

to sú určite nervy,to má aj môj priateľ...a má to už roky..ale on s tým nič nerobí,dobre,že si sa rozhodol niečo s tým robiť...pomôže ti len vyrovnať sa s tým vnútorne,čo ťa trápi a ťaží...a samozrejme skús nejaké prírodné preparáty ...nappr ..ja si dám niekedy sedatif pc ..alebo nejaky persen ..alebo tak ...a ine ti poradit neviem.mozno psychiater by ti vedel lepsie poradiť

Mala som podobný problém, ale bolo to v období, keď sme sa s manželom starali o ťažko chorého otca. Otec sa pominul už je tomu skoro dva roky a ja mám stále veľmi ľahký spánok prebudím sa aj na šuchnutie.
Snažím sa cez deň neodpočívať /spánkom/aj keď som veľmi unavená.Po 18 hod. sa snažím už nejesť, ale mlieko s medom mi dosť pomáha.Snaž sa vyriešiť si možno nejaké problémy a vnútorne sa vyrovnať s niečím čo ťa ťaží môže to byť aj psychosomatického pôvodu