zdravim nemám žiadne problem no potreboval by som poradiť mam 15rokov vyšku 180cm a 56 kg a chcel by som pribrať lebo chcme začat cvičit len neviem ako všade radia pangamin ale ževraj je len na podporu chuti do jedla a ja zas toľko nejem ,najem sa len koľko potrebujemale nejem toho bohvie veľa takže nejaku inu variantu ako žrať do prasknutia keby sa dalo:)
Chalani poradte ako mam pribrať
Mas 15 rokov.ak nemas nejaky zdravotny problém urcite priberies casom.netlstni takto za mlada.budes s tym mat problemy ked budes starsi a budes si to vycitat.gainer neodporucam.odkedy som sa ho prezral robi mi problem chudnutie.a to som mal taky isty problem v tvojom veku.takze moja rada,pekne cvic , stravuj sa zdravo a vysledok sa dostaví sam
Tlstučky nechcem byť :D len pribraž zopár kílaby sommohol azčal cvičit anebol taky chudý :D ano jem pred spanim a nič :/
Vypi liter denne plnotucneho mlieka priebezne pocas dna, o 3 mesiace uvidis ten rozdiel
no ak chces byt tlsty tak postupuj ako pisal basho... jedz z celeho dna najviac jedla pred spanim, pretoze v spanku spotrebuva organizmus minimum energia a vsetka energia z jedla teda ide rovno do zasob teda do tuku.. bude sa ti ale zle spat a cely den budes stale unaveny
vdaka pozriem si to:)
..aha nejde odkaz....kup si gainer >> true mass od BSN!..najdi si na nete!
Kazdy den 2-3x a hlavne pred spanim a budes tlstucky :D
-odkaz odstránený-