návod na 90 dňovú dietu

Príspevok v téme: návod na 90 dňovú dietu
jaja5555

zdravim, chcela by som začať s 90 dňovou dietou, ale nikde nemôžem nájsť návod. mohli by ste mi ju prosím niekto poslať? dala by som vám potom mail. alebo aspoň link,kde ju mám hľadať. vopred dakujem :) a ak ste ju držali, pomohla vam? ja by som potrebovala zhodiť cca 6-7 kg bez jojo efektu..

Martinka86

moja skúsenosť tiež podobná ako elinkaaa - 3 mesiace vvrdej driny a nakoniec som tiež pribrala viac...
skôr aktívnejšie cvičenie a sebakontrola

lucinqa

Ahoj,

na stravu a chudnutie ti odporucam tuto stranku:
-odkaz odstránený-

a na cvicenie tuto:
-odkaz odstránený-

Su to skratene linky, kedze ide o dlhe URL adresy, nemusis sa bat kliknut :)

Drzim palce!

elinkaaa

mno ja som schudla a potom zase pekne pribrala ...Skus radsej ydravu stravu. Za tri mesiace zdravej stravy - jem viac ako predtym !!!!! som dala dole 10kg a 12cm v pase ....radsej si pozri ponuku nejakeho cvicenia napr ja chodim 3x na zumbu :) to je naozaj efektivnejsie ....radsej sa pouc z chyb inych