Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Prestať fajčiť

Príspevok v téme: Prestať fajčiť
jablko11

Vynadajte mi alebo poraďte alebo čokoľvek. Miliónkrát som si povedala: Už nefajčím. Miliónkrát to nevyšlo. Som zúfalá... Každý jeden krát som zúfalá a pevne rozhodnutá, že nikdy viac. A stále sa len opakuje to isté. Keď mi je dobre, tak neverím, že to nedokážem. Zdá sa mi to také jednoduché. Verím si, že to zvládnem. A potom príde slabá chvíľka a dám si zas.. Opäť som na nule. Opäť na začiatku. Chcem urobiť deliacu čiaru a začať odznova. Len tých začiatkov už bolo milión... :-/

adhoka

Fajčil som odjakživa a už som neveril ďalším pokusom prestať fajčiť. Ak by nebolo lekárov, ktorí mi pohrozili problémami, ktoré mi hrozia, ani by som sa nepokúsil s tým skoncovať. Zo začiatku som vyskúšal nikotínové náplaste, no po čase je to veľmi nákladné. Proste, toľko peňazí som utrácať nemohol. Allena Carra som prečítal asi 100-krát. Ale takto míňať som tiež nemohol Nikotinoff bolo jediné, čo mi pomohlo - land1.adszx.pro

terezzka

pokial nemas dost pevnu volu tak sa ti to ani nikdy nepodari..musis si fakt povedat ze vydrzis a snazit sa..inak to nepojde..alebo si skus nejaku motivaciu najst a preto sa snazit prestat

Sparx

Presne toto som zažíval aj ja a myslím, že každý fajčiar. Je to hnus, svinstvo, s ktorým netreba začínať - to je také všeobecné.... Ja ako bývalý fajčiar som vytvoril blog, v ktorom sa vám budem snažiť pomocť, ktorí chcete....píšte a spolu to dáme na základe mojich skúseností dosť závislého fajčiara - tu máš link:.
nefajci.blogspot.nl

lea_queen

Možno by nebolo odveci vyskušať nejaký podporný prípravok, napríklad žuvačky, náplaste s obsahom nikotínu, ktoré ti tak nejak prirodzene pomôžu prekonať to obdobie kedy ti stále ešte chutí ..... V lekárni bežne kúpiš, napr niquitin :-)

Ipsilon

I only want to thank you regarding the things I have mentioned in one of my previous messages.
I am happy and satisfied.
Do not k.

Luci554

lauritttko - ja som taktiež fajčiarka (bohužiaľ ešte stále), ale v lete som to vydržala viac než mesiac. najviac mi pri odvykaní vtedy pomohlo:
- stále sa zamestnávať (pracovať, čítať si, upratovať, hocičo). keď som sa zamestnala nejakou činnosťou na dlhú dobu, tak som nemala čas myslieť na fajčenie
- žuvačky - každý raz, keď som mala chuť na cigu, šupla som si žuvačky, tak som mala niečo v ústach, a žuvanie postupne prebilo tú chuť
- vyhýbanie sa chvíľam, kedy som bola zvyknutá fajčiť - prvé dni som nechodila do krčmy, nestretávala sa s kamoškami fajčiarkami, plus nepozerala som filmy, kde sa fajčilo, aby ten pohľad vo mne nevyvolal chute
Najčastejšie som zlyhala po týždni. 4-5 deň je kríza, vtedy bývajú abstinečné príznaky najhoršie, keď vydržíš týždeň, bude lepšie, a po 10 dňoch si na cigu spomenieš len zriedka
Hlavné je NIKDY si nedať znovu. Tú chybu som spravila ja, po mesiaci som si povedala, že už som vyliečená, čakal ma stresujúci víkend, tak som si povedala, že sa na 1 víkend k tomu vrátim, že to neublíži. A po tom víkende som samozrejme už neprestala :(

Lary

Pre xxi celkom dobre napísané!!!!Myslím to vážne.Poviem ti ale že pochybujem že tu sa nájde vela ludì ktorý pochopia čo si im chcel povedať.A hlavne ten kto nevie o čom píšeš si prečìta len velmi málo z tvojho prìspevku alebo vôbec.Zistil so že ludia nechcù zdĺhavù radu aj ked je dobrá vecná konštruktìvna nestoja o nu .ludia maju najradsej rady tipu ,,,chyť sa lavou rukou za lave ucho a 3 krat potiahni a do 24 hodìn to prejde.

laurittko

Ahoj chcela by som sa spytat, ako sa vysporiadat stym, ze mam stale chut na cigaretu? Snazim sa nefajcit uz treti den ale je to strasne, neustale ma boli hlava a na nic ine ani nemyslim, len na to ako by som si zapalila