ahojte uz som zufala. mam len 16 rokov a 64 kg pri vyske 165cm .
je to vela. uz som skusala rozne diety ale to sa neoplati mala som vsetko naspät.
chcem zacat na novo zdravo sa stravovat a pravidelne cvicit. ale viete samej sa mi nechce pridajte sa niektora ku mne vo dvojici to ide lepsie :D
Potrebujem schudnut ale uz natrvalo
katyyyy_
katyyyy_
super ja som zacala uz dnes
sloniatko
ahoj katy ja sa pridam.
katy, "uz som skusala rozne diety ale to sa neoplati mala som vsetko naspät" je klasika - skusat kdejake "in" diety a "zarucene overene" postupy a potom plakat, ako to prave u mna nefunguje. Neporadim nic svetoborne - LEN HYBAT SA, HYBAT SA, HYBAT SA! A to poriadne. Uprava stravy je dolezita, ale je uplne nanic, ak do seba tlacis hoci len samu zdravu zeleninu a jogurty, ak akekolvek sebezdravsie kalorie nespalis.
