ahojte uz som zufala. mam len 16 rokov a 64 kg pri vyske 165cm .
je to vela. uz som skusala rozne diety ale to sa neoplati mala som vsetko naspät.
chcem zacat na novo zdravo sa stravovat a pravidelne cvicit. ale viete samej sa mi nechce pridajte sa niektora ku mne vo dvojici to ide lepsie :D
Potrebujem schudnut ale uz natrvalo
super ja som zacala uz dnes
ahoj katy ja sa pridam.
katy, "uz som skusala rozne diety ale to sa neoplati mala som vsetko naspät" je klasika - skusat kdejake "in" diety a "zarucene overene" postupy a potom plakat, ako to prave u mna nefunguje. Neporadim nic svetoborne - LEN HYBAT SA, HYBAT SA, HYBAT SA! A to poriadne. Uprava stravy je dolezita, ale je uplne nanic, ak do seba tlacis hoci len samu zdravu zeleninu a jogurty, ak akekolvek sebezdravsie kalorie nespalis.