8.8 je den D - chudnutie

Možnosti

Kategória Diéty

Príspevok v téme: 8.8 je den D - chudnutie

brunetka_a

07.08.2012 21:53:02

a stačilo...
ísť do chladničky a vybrať si hocičo -NIE!

od zajtra idem pekne pravidelne papať, nakupila som si už aj nizkotučné veci , ovocie, zeleninku a od zajtra sa ide na to.

aktuálne :
váha 63kg
výška 162cm
vek :19
najhoršia partia : brucho

očakávané :
vaha :55kg
spevniť postavu

zajtra ráno idem behať, doma steper apotom cvičenia na brucho, fitlopta a tak ..

chce sa niekto pridať a deliť sa o miznuce sa kg ?:))

možme ked tak aj sukromne :)

šup šup s kilami dole :)

brunetka_a

07.08.2012 22:29:34

no ja by som chcela tiež vyhodiť chleba, jesť nizkotučné veci, zeleninku , ovocie a tak:)

hlavne potrebujem sa zbaviť toho radiatoru na bruchu :D:D:(

Lola148

07.08.2012 22:23:53

aj ja by som sa rada k vám pridala :) ja mam 17 rokov , 171/2 cm ako kedy :D aa teraz 60 kg :/ necitim sa dobre strašne som pribrala vždy som mala 56-57 kg a kedže aj trenujem dost to na sebe citima vadi mi to .. ja som začala už dneska a vynechavam sladke mastne jedla biele pečivo neprejedat sa , jest pravidelne v laych porciach vela pi a samozrejme hybat sa :)

brunetka_a

07.08.2012 22:23:47

to som rada :))

a kolko už behávaš ? a čo jedávaš ?:)

fabulous

07.08.2012 22:13:58

Ahooj rada by som sa pridala :D
ja mam tiez 19, meriam 177, vaha 67/68 ...
zatial sa snazim behavat ale bohvieake vysledky nevidim .. este treba zmenit asi jedalnicek a bude to ok... moj sen je mat tak 60 kil.. mozno 58 ak by bolo realne :D