Uz nechcem chudnut!

Kategória Správna výživa / životospráva
Príspevok v téme: Uz nechcem chudnut!
plus.minus
25.09.2012 10:51:34

bmi uz mam len nejakych 16, citim sa slaba, potrebujem surne pribrat. :((

vela jedal jest nemozem, navyse uzivam psyllium (kt. som sa dnes docitala, ze to baby uzivaju pri chudnuti).

Co najmä jest? Kolko kalorii by som mala denne prijat? Nejake rady, typy?

Za kazdu odpoved budem vdacna.

natusa
10.10.2012 20:41:01

prijat by si mala aspon 2000 kcal, pokial sa teda nevenujes nejakemu sportu, alebo nejakej cinnosti, pri ktorej spális viac kalorii. ja som sa snazila prijat viac nez tých 2000, vsetko som si poctivo zapisovala. Papaj co ti chuti, hlavne nech je to kaloricke, same dobroty, ale samozrejme to co mozes, kedze ako som pochopila mas asi nejake zdravotne problemy. tym ze som si kontrolovala kolko kalorii prijmem sa mi podarilo pribrat. drzim palce

Pridať odpoveď

Najčítanejšie články

7 dôvodov, prečo by ste mali jazdiť na bicykli do práce alebo školy každý deň

Zrušenie zubných benefitov v zdravotných poisťovniach zo dňa na deň kritizuje aj Slovenská komora zubných lekárov

Prekvapenie pre maminu ku Dňu matiek - Jednoduché recepty

Pediatrička: V praxi sa takmer denne stretávame s tínedžermi, ktorí pijú energetické nápoje, často nimi nahrádzajú aj príjem stravy a tekutín

Hlavná hygienička SR: V posledných rokoch zaznamenávame neustále klesajúci trend zaočkovanosti v rámci povinného očkovania detí

Najčítanejšie vo fóre

Tlačové správy

Ako vybrať ideálny školský batoh pre svojho prváka

Ako vybrať matrac pri bolestiach chrbta a kĺbov

Prieskum ukázal, čo chcú Slováci najčastejšie zmeniť vo svojom živote

Šálku kvalitnej kávy si môžete dopriať aj počas dojčenia ak dodržíte tieto zásady

Skúsili sme „slovenské Mŕtve more“ na vlastnej koži

Aktuálne na ZDRAVIE.sk

Fyzioterapeutka: Pribúdajú ľudia, ktorí dokážu svoje telo ignorovať natoľko, že si zvyknú na bolesť, a žijú s ňou v symbióze

Fyzioterapeutka: Pribúdajú ľudia, ktorí dokážu svoje telo ignorovať natoľko, že si zvyknú na bolesť, a žijú s ňou v symbióze

Zrušenie zubných benefitov v zdravotných poisťovniach zo dňa na deň kritizuje aj Slovenská komora zubných lekárov

Odborníčka upozorňuje: Stres u školáka neprehliadajte, pri dlhodobo neriešenom strese hrozí u dieťaťa nástup psychosomatických ochorení

Hlavná hygienička SR: V posledných rokoch zaznamenávame neustále klesajúci trend zaočkovanosti v rámci povinného očkovania detí

Štátny ústav pre kontrolu liečiv (ŠÚKL): Slnko v kombinácii s liekmi môže spôsobovať kožné problémy