zdravim vsetkych. mam 24 r. a mavam depresie. nie nejde o zlu naladu, ktora do rana prejde. depresie mavam aj mesiac vkuse a nedokazem byt v pohode. tento mesiac to trvalo tiez 4 tyzdne neustale a dost to bolo huste az som sa uvedomila ze s tym musim nieco robit. k psychologovi nechcem, rozhodla som sa ze skusim si pomoct sama ze zacnem sa zaoberat pozitivnym myslenim a cvicit ukludnujuce cvicenia+ pit bylinkovy caj na nervy . citala som ze na taketo stavy alebo na stavy upokojenia mysle posobi aj vitamin B6 alebo B komplex je to pravda? pomohlo vam to? nie je to len reklama? dakujem za rady
Pomoze B-komplex na depresie a zle nalady?
veronicka2
larita
Ak mas problemy ako pises, tak by to bolo treba riesit odborne, na depresie Ti ziadne vitaminy ani cajiky a podobne vyzivove doplnky nepomozu. Vyhla by som sa aj sedativam a hypnotikam, treba to risit antidepresivami a potom psychoterapiu.
L.
Lauroo
Ahoj, ak mas taku pestru stravu, ako pises, nepotrebujes ziadny b-komplex, pretoze tym padom mas vsetkych vitaminov dostatok. Hovori sa, ze dnes nie su chori ti, ktoru vnimaju svet negativne, ale ti , ktori ho vnimaju pozitivne, pretoze dnesny svet sa vraj pozitivne vnimat neda :) Ale to len na okraj...Namiesto toho B-cka by som ja skusil lubovnik, je to prirodne antidepresivum, funguje podobne ako chemicke lieky, ale stale je to prirodna, pre telo prirodzena latka. Vo viacerych krajinach ako napr. v Nemecku, Rakusku a podobne, sa standardne lubovnik preskribuje samotnymi psychiatrami... Na SK jediny taky liek, ktory poznam je DEPRIM..Skus si nieco o tom nastudovat a rozhodni sa :) Vela zdaru!
veronicka2
ja mam jedla dostatok. jem vsetko zeleninu ovocie sladke chleba, vsetko strava je pestra kazdy den mam teple jedlo...jedlom to nieje ja som strasne negativna osoba a mam zle uvazovanie mam depresie lebo svet vnimam strasne negativne a neviem sa s tym zmierit...preto potrebujem nieco so sebou robit lebo teraz co som prezila bol vazne extrem...az som sa seba zlakla a nechcem skoncit na psychiatrii
kv
teda ked sa odcukrujem. strasne som potom depresivna .
kv
a nemas tie depky prave z nedostatku jedla ???
ja ked nic nejem tak mi uplne zasibava
veronicka2
Kv: hej vsimla som si na priberanie je B12 ved prave uvazujem ze ak si kupim B komplex tak priberiem a to ja nechcem lebo chcem drrat dietu
kv
mne pomaha cvicit .
zas neviem z ktoreho bcka a dnes som sa pytala vedla v teme ale jedno je na priberanie.
veronicka2
no mala som to od konca novembra do teraz, tri dni som relativne ok...lebo sa snazim uz pozitivne mysliet a citam si o tom aby som si nepripistala veci.
a moze to byt slnkom lebo v lete som stastnejsia ale mna depky trapia aj v lete no...aj ked pripustam je to AJ slnkom...
