Kto ide so mnou? - Dukanova dieta

tak ja som dnes bola napriek chorobe za šikovnú...celi deň v zahrade ...zemiaky už len v jeseni vyorať popolievané pohnojené všetko na poličku aj kvety pichla som aj nejaké priesady ,ráno som jedla uhouku s šunkou a syrečkom potom až na obed mesko na kôprovej omáčne a potom to isté ešte dva krat

ahojte kocky!ja s vyprazdnovanim problem nemam,ale jem tie otruby v jogurte alebo ich zapijem vodou,kupila som si v dukanovom obchode na detox dost produktov a ma tam celkom dobry vyber...chodim niekedy aj 2x,ale ja toho aj dost jem...tak skuste ,ja idem pomaly,ale predsa:))

ahoj alex tie a ja som mala problémy z vyprazňovaním a užívam aj vlákninu v druhej fáze sa to zlepšilo ale pijem aj čajík FIGURAN a ten obsahuje a zdá sa mi že pomáha... ja dnes papam kopec zeleniny paradajky papriku cibulku uhorky trochu balkánskeho syra a teras idem na jogurt...

ahojte dievčata,
tak mne sa ta dukanka nejak nedarila neviem prečo,či to nemám v hlave alebo čo.tak som išla vyskúšat tu 13.dnovu mliečni,a som rada že sa mi darí,aj ked tam sa dost malo je.:(ale mna velmi tlačí čas-svadba o mesiac,a ozaj tie odporne kilá nechcu za nič na svete ist dole.Nemám ozaj na to-ja neviem ako sa donutit,lebo dukanku som velmi chcela vyskušat,aj sa mi páčia tie Bronine receptíky.
Tak snád sa mi podarí niečo.teraz mam dole 4 kg,tak sa teším-dnes mám 5.deň.-ale aj tak ked to skončí,a bude po svadbe pojdem na dukanku,proste ma láka,ja ked neviem vydržať.
Tak dievčatá,nech sa vám darí:)))pekný dník.

Ahojte. Ja som musela prestat. Dovody hned dva: strasne zapchy som mavala (4 dnove a pod.) Myslela som ze to po prvej faze skonci - aspon tak som sa docitala ze by tento problem mal prestat po ukonceni prvej fazy, ale neprestal. Ked sa pridali hrozne bolesti brucha, uz som to vzdavala. Druhy dovod: skuskove. Nedokazem sa ucit ked nejem "normalne". Snazila som sa to doplnat vitaminmi, ale aj tak to neslo. Bola som len nervozna a nedokazala som sediet na zadku a ucit sa. Ale v podstate sa snazim este aspon ciastocne dodrziavat BZ a B den, ale s prehreskami. Sladke ani tak nejem, a ani chlieb a vseobecne pecivo. Uvidim co to urobi s vahou, ci neporastie. Po skuskovom by som chcela zacat zas, len neviem ako poriesim tie zapchy :/
Drzte sa zeny, citam vas a obdivujem!

mima ,myslim ze ti to ide super,ja sa dnes chystam na sunku,tvaroh,udenaca,amozno si nieco upeciem:)

ahojte tak ja dnes na raňajky acidko na obed parky a na večer si pôjdem kúpiť nejakú zeleninku už som stihla vypiť dva veľké čaje a tri kávy a doktor mi nasadil antibiotika mam zápal zvukovodu... a teším sa že sme postupili v hokeji...:)
ako sa vam darí??

dakujeme sikorka a dufam,ze to zvladneme.uz by som aj ja rada jedla nieco ako ovocie,mnam:)

Ahojte dievčata .nie ste tu sami ja som už v 3 faze týžden som tu nebola bola som na túre absolvovala som uctihodných cca25 km za den a išlo sa mi perfektne tých 16 kg čo som dala dole mi pomohlo som na seba pyšná Stále sa kontrolujem ale si pridávam ovocie a pocas túry som mala aj celozrnnú kaizerku Tak nech sa vám darí príst do ciela

ahojte ...aj keď mam pocit že sme tu už zase sami DM. ja som dnes zhrešila zase ma dostali tie laskonky ...hanbím sa ale idem ďalej a budem poslúchať aj keď ma čaká zajtra ďalšia oslava :(