Partneri
ZDRAVIE.sk Šport7.sk Rodinka.sk Klik-Klinik - online doktori
Internet.sk
Internet.sk ĽudiaĽuďom.sk Fony.sk ephoto.sk Dnes24.sk

Dukanova diéta

Príspevok v téme: Dukanova diéta
duki:)fr

Ahojte. Rozhodla som sa schudnúť a táto diéta sa mi zdá byť super. Potrebujem schudnúť cca 5-6 kíl tak to snád zvládnem :) ja nejako moc neoblubujem športy takže preto som sa takto rozhodla. Ale čítala som o tejto diéte na internete ale nejako mi v tom nie je všetko jasné. Kto máte skúsenosti, môžte mi prosím poradiť? Co sa môže jesť v prvej fáze? viem že sa má prvá fáza držať cca 5 dní ale neviem ako presne mám postupovať. A bola by som vlastne rada a keby ste mi popísali aj tie dalšie fázy :) a ešte taká ozázka: ked budem držať túto diétu tak môžem schudnúť viditeľne na celom tele? pretože mám veľmi tučný zadok aj stehná a zaujíma ma či sa to môže zlepšiť? :) budem veľmi vdačná za odpovede :)

DietaDukan

Tato dieta nieje dobra.Vlastne ziadna dieta nieje zdrava a kila sa vratia aj s urokami. Taku malu nadvahu by som urcite neriesila dietami.
Treba jest menej ako doteraz a 5-6 krat za den. Pit vodu,asi 4dcl na 10kg vahy.
Viac sa hybat uplne staci a nemusi sa ani cvicit.
Ak vsak chces vediet vsetko o Dukanovej diete je tu na internete aj diskusia a web Dukanova dieta kde sa dozvies skoro vsetko.