Ahojte. Prosím Vás. Pred nedávnom som sa dala na chudnutie ale mám problém. Neviem čo na olovrant a večeru. Môžem jesť na olovrant acidko plnotučné bez prichucovadiel (obyčajné biele) a na večeru iba vajíčko so šalátom lebo (alebo bez šalátu?)zo zeleniny zjem iba hlávkový šalát. A malá otázka. Môžem používať umelé sladidlo Stévia napr. na ochutenie toho acidka?
Čo na olovrant a večeru?
TheVicks
97Lenka17
Ahoj, na večeru je vhodná zelenina, a nezabilo by ťa ani keby si dáš trochu kuracieho mäska :) a na olovrant vy som nepila to acidko plnotučné, pozri koľko má kcal :) inak môžeš jesť hocičo aj keď chudneš len príjem kcal nemôže byť vyšší ako výdaj :)
