Srdce pulz

Kategória Zdravie - iné
Príspevok v téme: Srdce pulz
Jopcry
19.03.2013 21:58:31

Zdravim chcem sa len informovať aky pulz srdca je na môj vek normalny v klude mam pribižne 80bpm a pri namahe nad 120bpm. Ako mam pracovať natom aby som ho znižil niesom športovec mam 16 rokov ale idem začať behavať na vydrž . Niesom obezny.

Poradte vopred ĎAKUJEM .

mate59
21.03.2013 19:35:01

skús si odmerat svoju tepovú frekvenciu.Podla vzorca 220-tvoj vek a z toho 70-75% je tvoja optimalna frekvencia,je to približné.
Tréningom si TF vylepšíš,upravíš až na kludovu TF napr.55 tepov.

tom28
21.03.2013 19:29:15

To si myslim aj ja. Pri behu ti moze kludne vyskocit az na 140 takze to nieje az tak zle.

tom28
19.03.2013 22:31:49

tak mam rovnako ako ty-16 .V klude mam cca 75-85 a ked bezim/po sporte/posilke cca 100-120. Nieje to nejak vela postupne cim viac budes behat tym viac bude klesat

TinaM
19.03.2013 22:26:09

Podla mna je tento pulz uplne v poriadku. Klesnut moze, ked zacnes cvicit a zlepsis kondicku, ale nevidim dovod, aby si ho cielene znizoval, si uplne zdravy

Pridať odpoveď

Najčítanejšie články

7 dôvodov, prečo by ste mali jazdiť na bicykli do práce alebo školy každý deň

Zrušenie zubných benefitov v zdravotných poisťovniach zo dňa na deň kritizuje aj Slovenská komora zubných lekárov

Prieskum ukázal, čo chcú Slováci najčastejšie zmeniť vo svojom živote

Pediatrička: V praxi sa takmer denne stretávame s tínedžermi, ktorí pijú energetické nápoje, často nimi nahrádzajú aj príjem stravy a tekutín

Hlavná hygienička SR: V posledných rokoch zaznamenávame neustále klesajúci trend zaočkovanosti v rámci povinného očkovania detí

Najčítanejšie vo fóre

Tlačové správy

Ako vybrať ideálny školský batoh pre svojho prváka

Ako vybrať matrac pri bolestiach chrbta a kĺbov

Prieskum ukázal, čo chcú Slováci najčastejšie zmeniť vo svojom živote

Šálku kvalitnej kávy si môžete dopriať aj počas dojčenia ak dodržíte tieto zásady

Skúsili sme „slovenské Mŕtve more“ na vlastnej koži

Aktuálne na ZDRAVIE.sk

Ľudia s rozaceou sa stránia okolia, považujú ich aj za alkoholikov! Toto sú najčastejšie príznaky nepríjemného kožného ochorenia

výplach nosa soľným roztokom

Výplach nosa soľným roztokom pomôže na nádchu a upchaté dutiny! Ako postupovať a ako často ho robiť?

tipy ako zvládať alergiu na jar

Sezóna upchatých nosov sa blíži, jar je pre alergikov najťažším obdobím roku! Ako mať svoju alergiu pod kontrolou?

príznaky reumy

Reuma je záludná a nepredvídateľná! Môže prepuknúť aj u mladých ľudí, 3x častejšie postihuje ženy. Toto je 10 jasných príznakov reumy

Stres môže pomáhať pri rozvoji rakoviny, zistili vedci v novej štúdii