Začala som tento týždeň behať. Pred a po behu si dám rozcvičku. No neviem ako to je so stravou. Pred behaním by som asi nemala jesť nič a po behaní áno ? V akom časovom intervale a čo ?
Beh a strava
Aha ďakujem pekne, ja som pila pred behom a bolo mi potom ťažko