Dobrý deň,
mám 24 rokov, 72 kíl normálnej postavy a už približne rok mám problémy s trávením. Celý deň mám nafúknuté brucho a stolicu mám nepravidelnú a na to koľko denne zjem mám pocit že dosť slabú. Proste sa cítim plný a nafúknutý a aj vizuálne vidno na mojom bruchu že je nafúknuté. Mám pocit ako by všetko čo zjem vo mne stálo, nehýbalo sa a mám bolesti brucha.
Stravujem sa úplne normálne (teda aspom si to myslím) napr:
Raňajky:
Praženica so zeleninou(paradaky, paprika, uhorka,...) k tomu nejaký rožok alebo nejaké rybie mäso z konzervy vo vlastnej šťave ako napr. tuniak (taktiež so zeleninou), filety a pod., alebo si uvarím vajíčka alebo párky a k tomu taktiež nakrájam zeleninu,...
Obed:
Uvediem príklady: zapekaná cestovina so zeleninou a syrom, polievky všetkých možných druhov, mäso (všetkých druhov) a ako prílohy opekané alebo varené zemiaky, ryža a pod., proste normálne varené jedlá...
Večera:
Ku všetkému čo večer zjem si ako ku raňajkám dávam aj zeleninu. Ale väčšinou jem večer niečo podobné ako na raňajky, poprípade ešte nejaké to tofu alebo jogurt, acidko, a pod.
Samozrejme pomedzi to aj niečo prehryznem, nejaké to jablho, banán, syr, kúpený pizzový ročok, niekedy aj nejakú tú sladkosť,. Pijem len čistú vodu alebo minerálku. Mlieko málo kedy ale doprajem si keď mám chuť.
Prosím o radu kde robím chybu alebo ak ju nerobím ja, tak čo sa vo mne asi deje? Prečo som celý den ako balón a čo môžem spraviť alebo nemám robiť aby to ustúpilo?
Ďakujem za akúkoľvek radu