Ahojte. Potreboval by som radu ako odblokovat chrupavku v kolene. Asi som ju pretazil pri behu, po 20 min. sa zasekla a nemozem pohnut s kolenom, strasne mi vystreluje bolest. Trochu som to odblokoval, 2x mi v nej puklu... Nejake napady na jej odblokovanie?