Ahoj mám 14 rokov, mám výšku 153cm a cvičím nejaké tie cviky na brucho easy/hard a zdvíham činky okolo 5-6 kg kliky a podobne, svaly ešte bohvie ake nemam. Poradte mi prosím možem cvičiť alebo nie alebo poprípade čo možem cvičiť. Chcem vedieť či to spomaľuje rast.
Rast, posilňovanie
matusiko
freedomsk
Na tvojom mieste by som s posilovnou pockal tak to 15r zatial cvic iba s vlastnym telom.
!!!A co je este dolezitejsie ked uz zacnes cvicit tak v prvom rade chod za niekym kto ti jednotlive cviky poukazuje a nauci ta spravnu techniku cvicenia aby si si neublizi.... Niekedy sa chytam za hlavu ked u nas vo fitku vidim ako ludia cvicia...:/
greyblue
ahoj, cvicit mozes, je pekne, ze v tak mladom veku sa venujes tomuto sportu !
v kazdom pripade nic neprehanaj a davaj pozor na spravne stravovanie
pozri si nejake stranky ohladom posilnovania, trebars f-sport.cz
